Chá de Gengibre com Limão
Informação Geral
| Preparação | 10 minutos |
| Serve | 3 porções |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
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Outras Informações
| Opção Vegana |
| Sem Glúten |
| Sem Lactose |
| Sem Ovo |
| Low Carb |
| Diet |
Como Fazer Chá de Gengibre com Limão
E que tal se refrescar nesse verão com uma deliciosa xícara de chá de gengibre com limão com muito gelo!? Basta prepara-lo no início da manhã e consumir durante o dia todo.
Uma maneira revigorante de começar o dia, um antioxidante e também um termogênico natural, capaz de proporcionar uma grande carga de energia para você enfrentar o estresse do dia-a-dia. Tudo isso em apenas uma xícara de chá de gengibre com limão. Que quando feito com a raiz de gengibre fresco, terá muito mais sabor do que o chá de gengibre produzido a partir de um saquinho de chá velho.
O chá de gengibre com limão é uma bebida saudável, ótima para digestão, com a reputação de ser um chá curativo. Fácil, simples e muito rápido de preparar. Para fazer o chá de gengibre com limão, tudo o que você precisa é de gengibre fresco, limão e água filtrada – o restante dos ingredientes é opcional! Pode ser adicionado um pouco de mel ou um pouco de suco de uma laranja docinha. Você também pode adicionar flores de camomila proporcionando um efeito calmante, canela para adicionar potencializar a queima de gordura ou pimenta caiena para ajudar na perda de peso. Só não adicione todos esses sabores ao mesmo tempo – tente combinações diferentes para benefícios diferentes. O consumo máximo para este chá é de 600 ml ao dia. No entanto, pessoas que sofrem de pressão alta devem evitar o consumo desse chá. Lembre-se procure um médico antes de aderir a qualquer novo habito alimentar.
O gengibre e o limão são dois alimentos que possuem diversas propriedades medicinais e nutricionais, que podem contribuir para a saúde e o bem-estar. O gengibre é uma raiz que tem ação anti-inflamatória, antioxidante, termogênica, digestiva e expectorante. O limão é uma fruta cítrica que tem alto teor de vitamina C, além de ser diurético, alcalinizante e desintoxicante.
Ao unir esses dois ingredientes em um chá, podemos obter uma bebida que combina muito bem o sabor picante do gengibre com o azedinho do limão, além de potencializar os seus benefícios para a saúde. O chá de gengibre com limão pode ser consumido em qualquer época do ano, mas é especialmente indicado para os dias frios ou para prevenir e tratar gripes e resfriados.
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Descasque a raiz de gengibre com um descascador ou com uma faca;
- Rale o gengibre com um ralador. Se você o cortar, corte-o fino e use aproximadamente 2 cm (Gosto de ralar meu gengibre em vez de cortá-lo, pois libera mais aromas e sabores, em vez de sumos.);
- Leve a água para ferver em fogo médio/alto, assim que ela ferver adicione o gengibre e desligue o fogo;
- Coloque a tampa e deixe em infusão por 10 minutos;
- Se você estiver usando um bule, adicione gengibre no bule e despeje água fervente nele. Deixe em infusão por cerca de 10 minutos;
- Coe o gengibre e adicione suco de limão fresco e o mel se desejar, misture e sirva;
- Se você quiser um chá frio, deixe o chá esfriar, guarde na geladeira e adicione cubos de gelo antes de servir!
Sugestão de Cardápio
Chá de Hortelã para Desinchar e Para a Má Digestão
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Anotações
-
Opcional
1 pau de canela
Flores de camomila
Tintura de Echinacea
Folhas de hortelã fresca
Pitada de pimenta caiena
Informação Nutricional
Porção de 150 ml
| Calorias | 0 kcal |
* Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras informações
Quais são os benefícios do chá de gengibre com limão para a saúde?
O chá de gengibre com limão é uma bebida que pode trazer vários benefícios para a saúde, graças às suas propriedades medicinais e nutricionais. Veja alguns dos principais benefícios:
- Melhora a digestão: O chá de gengibre com limão ajuda a melhorar a digestão, pois estimula a produção de saliva e sucos gástricos, facilitando a quebra dos alimentos no estômago. Além disso, o gengibre tem ação carminativa, ou seja, ajuda a eliminar os gases intestinais que causam desconforto e inchaço abdominal.
- Fortalece a imunidade: O chá de gengibre com limão fortalece a imunidade, pois contém vitamina C, um nutriente essencial para o funcionamento das células de defesa do organismo. A vitamina C também tem ação antioxidante, que combate os radicais livres que causam danos às células e favorecem o envelhecimento precoce e o surgimento de doenças crônicas.
- Acelera o metabolismo: O chá de gengibre com limão acelera o metabolismo, pois tem efeito termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal e faz com que o organismo gaste mais energia para se manter em equilíbrio. Isso pode favorecer a queima de gordura e auxiliar no processo de emagrecimento, desde que associado a uma alimentação equilibrada e à prática regular de exercícios físicos.
- Previne doenças: O chá de gengibre com limão previne doenças, pois tem ação anti-inflamatória, que ajuda a reduzir as inflamações no organismo que podem causar problemas como artrite, reumatismo, dor de garganta e sinusite. Além disso, o chá também tem ação bactericida e fungicida, que ajuda a combater infecções causadas por microrganismos nocivos.
- Alivia náuseas: O chá de gengibre com limão alivia náuseas, pois atua no sistema nervoso central e no estômago, reduzindo os sinais que causam o enjoo. O chá pode ser útil para aliviar as náuseas causadas por viagens, gravidez, quimioterapia ou outras condições.
Esses são apenas alguns dos benefícios do chá de gengibre com limão para a saúde, mas existem muitos outros que podem ser obtidos com o consumo regular dessa bebida. No entanto, é preciso saber como preparar e consumir o chá de forma adequada, para aproveitar ao máximo as suas propriedades.
O chá de gengibre com limão é uma bebida saborosa e saudável, que pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhorar a digestão, fortalecer a imunidade, acelerar o metabolismo e prevenir doenças. Para aproveitar esses benefícios, basta preparar o chá seguindo as dicas acima e consumi-lo diariamente, preferencialmente pela manhã ou à tarde. Lembre-se também de manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, para potencializar os efeitos do chá e garantir a sua saúde e bem-estar.
Receita de Chá de Gengibre com Limão
Fácil de fazer, rápido e um poderoso aliado a nossa saúde. Estou falando do chá de gengibre. Além de poderoso, esse chá é delicioso e pode ser combinado com mel e limão.
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