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Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

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Receita de Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

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Quer algo rápido para perder aqueles quilinhos que ganhou durante o final de semana? Que tal um desafio de 7 dias! Toparia? Bora lá. Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg.

Funciona assim:

– Nada de Açúcar, se for tomar algo coloque adoçante zero, fora isso nada.
– Nem uma gota de Álcool durante 7 dias, deixe aquela cervejinha de lado durante esse período.
– Fritura é absolutamente proibido, deixe o óleo de lado, nem um pedacinho de carne frita ou coxinha.
– Embutidos como presunto, salsicha, entre outros não é permitido!
– Refrigerante, mas esse já é de lei, faz mal para o seu corpo, então não consuma.
– Nenhum alimento que contenha farinha branca, pães, bolos, doces e etc..
– E por ultimo, deixe de lado o carboidrato após as 19 horas, arroz, massas e etc… (legumes são permitidos!)
– Você verá, os resultados são incríveis, emagrece até 5 kg rapidamente.
– Não esqueça, não pule refeições, beba no minimo 2 litros de água por dia, tenha uma boa noite de sono, faça exercícios 3 vezes por semana, e caminhada de no minimo 40 minutos todos os dias.

Achou difícil? Difícil é ficar no sofá o dia todo pensando em como poderia emagrecer e ter uma vida mais saudável. Eai, você topa o DESAFIO?

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Tags:Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

6 Comments

  1. OK vou fazer tudo eu já não tomo refrigerante, eu não bebo, tenho que deixar de comer pão e bolo que adoro, carboidratos depois das 19 anos vou tentar pois costumo comer bolos ou biscoitos, exercício eu malho duas horas de segunda a sexta , tenho que Elimar 10 kgs , tenho 53 anos sou hipertensa e tenho colasterol alto. Ta difícil mais sou determinada

  2. Vou tentar fazer. Já estou tentando a dieta do jejum intermitente. Comecei ontem dia 27 de abril. Vamos ver no que vai dar. Vou ver se consigo fazer tudo junto. Obrigada pelas dicas.

      1. Bom já vou começar o desafio amanhã
        Já faço exercícios para ir ao trabalho vou de bicicleta todo dia
        Só falta tirar essas coisas ruins da minha vida já que tenho uma doença no intestino e preciso muito me cuidar

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