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Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

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Receita de Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg

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Quer algo rápido para perder aqueles quilinhos que ganhou durante o final de semana? Que tal um desafio de 7 dias! Toparia? Bora lá. Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg.


Funciona assim:

– Nada de Açúcar, se for tomar algo coloque adoçante zero, fora isso nada.
– Nem uma gota de Álcool durante 7 dias, deixe aquela cervejinha de lado durante esse período.
– Fritura é absolutamente proibido, deixe o óleo de lado, nem um pedacinho de carne frita ou coxinha.
– Embutidos como presunto, salsicha, entre outros não é permitido!
– Refrigerante, mas esse já é de lei, faz mal para o seu corpo, então não consuma.
– Nenhum alimento que contenha farinha branca, pães, bolos, doces e etc..
– E por ultimo, deixe de lado o carboidrato após as 19 horas, arroz, massas e etc… (legumes são permitidos!)
– Você verá, os resultados são incríveis, emagrece até 5 kg rapidamente.
– Não esqueça, não pule refeições, beba no minimo 2 litros de água por dia, tenha uma boa noite de sono, faça exercícios 3 vezes por semana, e caminhada de no minimo 40 minutos todos os dias.

Achou difícil? Difícil é ficar no sofá o dia todo pensando em como poderia emagrecer e ter uma vida mais saudável. Eai, você topa o DESAFIO?

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Desafio 7 Dias, Elimine até 5 Kg
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5 Comentários

  1. OK vou fazer tudo eu já não tomo refrigerante, eu não bebo, tenho que deixar de comer pão e bolo que adoro, carboidratos depois das 19 anos vou tentar pois costumo comer bolos ou biscoitos, exercício eu malho duas horas de segunda a sexta , tenho que Elimar 10 kgs , tenho 53 anos sou hipertensa e tenho colasterol alto. Ta difícil mais sou determinada

  2. Vou tentar fazer. Já estou tentando a dieta do jejum intermitente. Comecei ontem dia 27 de abril. Vamos ver no que vai dar. Vou ver se consigo fazer tudo junto. Obrigada pelas dicas.

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