Low Carb

Empada Low Carb

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Empada Low Carb
Vocês pediram e eu atendi! Empada low carb com apenas 3 ingredientes e super fofinhas! Essa receita de empada low carb eu fiz para comer no café da manhã, foi uma receita de empada fit que eu adaptei e ficaram lindas e gostosas renderam apenas 3 unidades, mas para render mais é só usar até 1 xícara de farinha de amêndoas que está tudo certo. A empada low carb é sem carboidrato, sem farinha, sem glúten e da para encaixar certinho nos macros para quem faz dieta flexível, só temos que tomar cuidado com a gordura na hora de rechear, rs. Um receita simplesmente maravilhosa, com ingredientes simples e muito prática de fazer. Serio gente, a empadinha low carb fica muito saborosa. Empada Low Carb
INGREDIENTES
  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de amêndoas (18g)
  • 1 colher (sopa) de manteiga
  • 1 colhere (chá) bem cheia de fermento
  • Sal e temperos a gosto
  • Recheio a gosto
PREPARO
  1. Misture todos os ingredientes da massa deixando o fermento por ultimo.
  2. Coloque metade na massa em forminhas untadas ou de silicone, adicione o recheio e cubra com o restante da massa.
  3. Decore como preferir.
  4. Asse em forno preaquecido por 20 minutos ou na airfryer por 10 minutos a 180° graus.
  5. DICA: O recheio pode ser doce ou salgado, a farinha pode ser de coco, de linhaça ou de aveia.
  6. Macros
  7. • 2,5 Carboidratos
  8. • 33,5 Gordura
  9. • 24,3 Proteína
  10. Total: 419kcal

Veja Também: COMO MONTAR E CONGELAR MARMITAS LOW CARB 

No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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