Receita de Leite de Aveia 0% Lactose

Se você for como eu que tenho intolerância a lactose irá amar esse maravilhoso leite de aveia caseiro,fácil de fazer, uma receita bem simples, sem glúten, sem lactose totalmente vegana Leite de Aveia 0% Lactose.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

• 3 xícaras (chá) de água
• 1 xícara (chá) de flocos de aveia
• 1 pitadinha de sal

Modo de Preparo:

1. Dentro de um recipiente coloque a aveia em flocos, cubra com água e deixe de molho por 30 minutos.
2. Despreze a água do demolho – essa água pode ser usada para hidratar a pele e o cabelo durante o banho, faço isso sempre.
3. Transfira a aveia hidratada para o liquidificador, cubra com as 3 xícaras de água e 1 pitadinha de sal para realçar o sabor da aveia. Bata por 3 minutos em velocidade média e depois coe passando por uma peneira.
4. Transfira para uma jarra com tampa e se desejar adicione mel, essência de baunilha, adoçante ou bata com frutas. Pode ser armazenada na geladeira por até 5 dias.

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