Massas, Panquecas

Panqueca de Farelo de Aveia

Autor:

Receita de Panqueca de Farelo de Aveia

Preparo: 3 minutos
Preparação: 8 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 37 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Panqueca de Farelo de Aveia


Que tal aprender a fazer uma receita de panqueca de farelo de aveia? Ou mais conhecida como panqueca de aveia dukan/ panqueca fit. Se bater aquela fominha no meio do dia, essa massa é uma ótima opção pois você pode faze-la doce ou salgada. O modo de preparo é super fácil e rápido, não tem segredo. Veja o passo a passo de como fazer massa de panqueca aqui em baixo. Panqueca de Farelo de Aveia.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia
  • 1/2 colher de manteiga
  • 1/2 xícara (chá) leite desnatado
  • 1 ovo grande
  • Sal a gosto
  • Açúcar mascavo ou sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Junte todos os ingredientes dentro de um liquidificador;
  2. Bata por alguns minutos até virar uma massa homogênea;
  3. Panqueca de Farelo de Aveia

  4. Coloque a frigideira para esquentar e com a ajuda de uma concha despeje a massa.
  5. Panqueca de Farelo de Aveia

  6. Deixe dourar dos dois lados;
  7. Panqueca de Farelo de Aveia

  8. Prontinho, agora é só rechear!

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Tags:Receita de Panqueca de Farelo de Aveia

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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