Batata Doce

Pão de Queijo Vegano de Batata Doce

Autor:

Receita de Pão de Queijo Vegano de Batata Doce

Preparo: 5 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 14 porções
Aproximadamente 139 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Pão de Queijo Vegano de Batata Doce


Não sou vegana, mas confesso que esta receita de pão de queijo vegano de batata doce me chamou muito à atenção e eu tive que testar. Adaptei algumas coisinhas para ficar um pouco mais saudável e o resultado ficou incrível. De qualquer maneira essa receita de pão de queijo vegano de batata doce é muito fácil de fazer e a probabilidade de dar errado é quase zero. Já sabemos que o pão de queijo é uma receita clássica tipicamente consumida no café da manhã. que agradar ao paladar de quase todo brasileiro. Porém, aqueles que são veganos ou intolerantes a lactose não pode consumir esse quitute, por não consumirem queijo. Mas saiba que, apesar do nome “pão de queijo” é possível sim fazer adaptações dessa gostosura sem queijo e sem ovo. E sim, ainda fica MUITO parecido com o tradicional pão de queijo. O pão de queijo vegano de batata doce é uma receita gostosa para o café da manhã, lanche da tarde, para incluir a dieta, servir no lanche da criançada ou levar na marmita do trabalho. Você nunca mais vai tirar esses ingredientes da lista de compras. Simples, prático e muito gostoso. Pão de Queijo Vegano de Batata Doce.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

  • 1 xícara (chá) de batata doce cozida
  • 2 xícaras (chá) de tapioca (ou polvilho doce e azedo)
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Sal a gosto

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe a batata doce até que ela fique bem molinha;
  2. Retire a casca (antes ou depois de cozinha) e amasse até virar um purê;
  3. Adicione o azeite e aos poucos vá acrescentando a tapioca, até que forme uma massa lisa e que não grude nos dedos. A tapioca por uma mistura de polvilho doce e azedo, ou apenas um dos dois. Lembrando que o azedo dá a elasticidade e o doce a maciez;
  4. Pão de Queijo Vegano de Batata Doce

  5. Misture bem, unte as mãos e molde os pãezinhos em pequenas bolinhas;
  6. Pão de Queijo Vegano de Batata Doce

  7. Unte uma forma grande e distribua os pãezinhos deixando uma pequena distância entre um e outro;
  8. Pão de Queijo Vegano de Batata Doce

  9. Leve para assar em forno preaquecido por aproximadamente 20-25 minutos a 200° graus;
  10. Sirva!

Dicas
1 – Se você não for vegano, experimente adicionar 50g de queijo ralado ou queijo muçarela.
2 – Você pode fazer em grandes quantidades e congelar. É só congelar eles individualmente dentro de uma forma por 15 minutos e depois colocar tudo dentro de um saco plástico. Armazeno por até 3 meses.
3 – Você também pode congelar assado! Depois você pode descongelar numa sanduicheira: deixe 3 minutinhos, tirar, cortar ao meio e colocar um recheio de sua preferência, volte a sanduicheira e deixe dourar.
4 – Os pãezinhos podem serem feitos no forno ou na airFryer.

Veja Também: Bolo de Chocolate Vegano

Veja Também: Geladinho Vegano

[adinserter block=”6″]
Tags:receita, saudável, fácil, sem queijo, sem ovo, dieta, marmita, prático, Simples

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

4 Comments

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.