fbpx
Whey Protein

Picolé de Whey

Autor:

Receita de Picolé de Whey

Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 76 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Picolé de Whey


O sol voltou, e vamos combinar que calor combina com sorvete, e esse calorão pede o que? PICOLÉ, ainda mais se for saudável e proteico, né?! O picolé de whey é o meu sorvete fit preferido. Uma receitinha tão fácil, mas tão fácil, que consigo preparar enquanto o arroz está no fogo. É só juntar os 3 ingredientes, bater no liquidificador, congelar e voalá. Algumas horas depois o seu picolé de whey estará pronto. Eu particularmente gosto de comer ele na ceia, ou no dia seguinte. O meu vicio se inicio quando aprendi como fazer picolé de banana, mas depois que comecei a malhar resolvi testar incluir whey na receita. Ficou SENSACIONAL! Imagina só você poder comer um picolé delicioso sem sair da dieta, sem parar de emagrecer e ainda poder repetir comendo mais um. É bom de mais. Além disso, hoje ja é possível encontrar vários sabores de whey protein no mercado, desde baunilha até cookies, o meu preferido é o de mousse de maracujá, é uma delicia. É só escolher o seu preferido e seguir o passo a passo desta receita. Um picolé fit, proteico, sem ovos e muito refrescante. Fácil, rápido e super aprovado por mim! Picolé de Whey.

Ingredientes:

  • 1 banana grande madura
  • 2 colheres (sopa) de água (ou leite de coco)
  • 1 colher (sopa) cheia de pasta de amendoim
  • 2 scoops de whey protein (20g)

Modo de Preparo:

  1. Pique a banana para facilitar na hora de bater;
  2. DICA: Eu utilizei banana congelada;
  3. Coloque a banana no liquidificador, adicione a pasta de amendoim e o whey protein;
  4. DICA: Pode ser creme de avelã saudável, pasta de castanhas, tahine etc. O whey é do sabor de sua preferencia;
  5. Bata por alguns minutos até ficar um creme homogêneo. Se necessário, adicione um pouco mais de água;
  6. Picolé de Whey

  7. DICA: Pode ser feito também em um processador de alimentos;
  8. Transfira para vasilhas de picolés ou para copos descartáveis;
  9. Picolé de Whey

  10. DICA: Nessa hora você pode estar colocando pedaços de frutas em cubos, castanhas ou frutas desidratadas.
  11. Leve para o freezer e deixe gelar por 30 minutos;
  12. Retire do congelador, coloque os palitos, ou um garfo. Volte ao congelador e espere endurecer;
  13. Prontinho!

Veja Também: Receitas de Picolés Low Carb

Veja Também: Picolé de Abacate

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 9

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:Receita de Picolé de Whey
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

    1. Lojas de suplementos, e em almas cidades também é possível encontrar em alguns supermercados ou farmácias. Procure comprar apenas 1 dose, e não pelo pote de 1 kg.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.