Whey Protein

Panqueca de Whey de Chocolate

Autor:

Receita de Panqueca de Whey de Chocolate

Preparo: 3 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 3 porções
Aproximadamente 185 Kcal por porção individual

Sobremesa, Brasileira

Panqueca-de-Whey-Sabor-Chocolate Panqueca de Whey de Chocolate


Aquele pré treino que você respeita! Hoje vai uma dica para variar o pré e pós treino, uma panqueca de whey de chocolate deliciosa! Ainda não voltei à ativa com os treinos porque como eu já disse aqui no blog, à alguns dias atrás fiz uma operação, porém, como sempre estou mantenho uma alimentação saudável, e ao invés de pãozinho eu adoro uma panqueca. Pensa num trem bom! Essa panqueca de whey de chocolate parece um crepe doce, uma gostosura só! Com certeza está no top das minhas receitas favoritas – quando as bordinhas ficam um pouco mais escuras, tipo queimado (mas não ficam com gosto de queimado), dá um crocante maior a minha panqueca, só experimentem! Além disso, a praticidade e benefícios dessa panqueca de whey se tornam indispensáveis ao meu cardápio. O que eu mais gosto é de brincar com os recheios, as vezes uso frutas, outras pasta de amendoim, calda de chocolate fit e por ai vai. Muito amor por essa panqueca de whey sabor chocolate! Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate.

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1 scoop de whey (10g)
  • 1 colher (sopa) de tapioca
  • 1 colher (sobremesa) de cacau em pó
  • Adoçante em gotas a gosto

Modo de Preparo:

  1. Bata os ovos ligeiramente dentro de um recipiente;
  2. Adicione o whey, o cacau e a tapioca.
  3. Bata bem até ficar uma massa bem homogêneo. A tapioca pode ser substituída por farinha de aveia, se utilizar aveia ou outra farinha, pode ser acrescentado 1 colher de chá de fermento em pó para dar fofura a massa;
  4. Adicione o adoçante e misture novamente;
  5. Unte uma frigideira com manteiga (ou utilize uma antiaderente);
  6. Panqueca-de-Whey-Sabor-Chocolate1 Panqueca de Whey de Chocolate

  7. Despeje a massa, leve ao fogo baixo e doure dos dois lados. Se preferir pequenos discos, coloque apenas uma pequena porção, despeje delicadamente na frigideira pra que ela não se espalhe muito, doure dos dois lados e depois faça isso com toda a massa;
  8. Sirva com uma cobertura ou recheio de sua preferência.
  9. Panqueca-de-Whey-Sabor-Chocolate2 Panqueca de Whey de Chocolate

Obs: Você pode utilizar uma frigideira pequena para fazer mais de uma panqueca.

Dicas:
1 – Se preferir uma torre de panquecas, use uma frigideira pequena de no mínimo 14 cm. Coloque pouca massa e leve ao fogo baixo.
2 – Você também pode adicionar à sua panqueca 1 banana pequena amassada.

Sugestão de recheios
Geleia caseira ainda com pedaços de frutas
Chocolate derretido
Pasta de Amendoim com ou sem sabor
Calda de Whey – RECEITA AQUI
Banana Amassada com mel e canela
Frutas picadas

Veja Também: Crepioca de Whey

Veja Também: Brigadeiro de Whey

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Tags:pré treino, pós treino, saudável, crepe, doce, fit, proteica, rápida, Fácil, Maromba

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