Receitas com Whey

Lista de Ingredientes

• 200g de morango CONGELADO (ou outra fruta congelada)⁣⁣
• 30g de whey (natural, baunilha ou no sabor da fruta)
• 50ml de leite ou água ⁣⁣gelado

Modo de Preparo

1. Congele uma fruta de sua preferencia, previamente picada e armazenada dentro de um pote bem fechado ou de um saco plástico.
2. Coloque as frutas dentro de um processador de alimentos, ou em um liquidificador.
3. Adicione a água, o whey e comece a bater no modo pulsar. Depois bata até ficar cremoso e homogêneo.
4. Sirva em seguida ou armazene dentro de um pote de vidro, tampado com plástico filme e com uma tampa para não criar cristais de gelo. Retire do congelador sempre 5 minutos antes de consumir.

Lista de Ingredientes

• 1 xícara (chá) de iogurte natural ou desnatado
• 1/2 xícara (chá) de leite de coco
• 1/2 xícara (chá) de água morna
• 1 envelope de gelatina sem sabor
• 1/4 xícara (chá) do adoçante de sua preferência
• 2 ou 3 scoops de wher de coco

Modo de Preparo

1. Dissolva a gelatina na água morna como manda as instruções.
2. No liquidificador, bata todos os outros ingredientes e adicione a gelatina dissolvida por ultimo.
3. Distribua em forminhas ou em uma forma média e leve a geladeira por 2 horas.

Lista de Ingredientes

• 1 xícara (chá) de iogurte natural ou desnatado
• 1/2 xícara (chá) de leite de coco
• 1/2 xícara (chá) de água morna
• 1 envelope de gelatina sem sabor
• 1/4 xícara (chá) do adoçante de sua preferência
• 2 ou 3 scoops de wher de coco

Modo de Preparo

1. Dissolva a gelatina na água morna como manda as instruções.
2. No liquidificador, bata todos os outros ingredientes e adicione a gelatina dissolvida por ultimo.
3. Distribua em forminhas ou em uma forma média e leve a geladeira por 2 horas.