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Receitas com Whey

Informação Geral

Preparação10 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Low Carb

Receitas com Whey Protein

Além de bater com água, fazer caldinha ou misturar com iogurte, existe dezenas de receitas com whey, você sabia?
Recebo muitos relatos de pessoas que não aguentam mais tomar whey com água. Existem dezenas de maneiras de colocá-lo em receitas mega deliciosas!

Hoje vou ensinar receitas com whey para te ajudar a aumentar o consumo de proteínas e bater seus macros diários. Chega de passar vontade de comer doces, chega de tomar algo que você não gosta. Escolha a receita que mais lhe agrade e delicie-se.

São mais de 10 receitas com whey protein para você variar o seu cardápio.

Sorvete de Whey Protein

Vamos começar com uma das receitas de whey mais pesquisadas e pedidas de todos os tempos. Um sorvete de whey simples, fácil e super saudável. A receita original eu peguei lá no insta da bru.fiit.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Congele uma fruta de sua preferencia, previamente picada e armazenada dentro de um pote bem fechado ou de um saco plástico.
  2. Coloque as frutas dentro de um processador de alimentos, ou em um liquidificador.
  3. Adicione a água, o whey e comece a bater no modo pulsar. Depois bata até ficar cremoso e homogêneo.
  4. Sirva em seguida ou armazene dentro de um pote de vidro, tampado com plástico filme e com uma tampa para não criar cristais de gelo. Retire do congelador sempre 5 minutos antes de consumir.

Flan Proteico

Sobremesa ideal para um pós almoço, receitinha deliciosa da thaismassa. Super fácil de fazer e você pode adaptar com outro sabor de sua preferencia. Basta trocar o leite de coco por creme de leite e usar um whey de outro sabor.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Dissolva a gelatina na água morna como manda as instruções.
  2. No liquidificador, bata todos os outros ingredientes e adicione a gelatina dissolvida por ultimo.
  3. Distribua em forminhas ou em uma forma média e leve a geladeira por 2 horas.

Bombom Gelado Proteico

Um tipo de bombom bem simples e delicioso, você pode colocar o recheio que preferir ou até mesmo fazer duas camadas ao invés de uma casquinha de chocolate.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Derreta o chocolate no microondas ou em banho maria.
  2. Passa o chocolate derretido no fundo e nas laterais de forminhas de silicone.
  3. Misture separadamente o whey com a água, adicione a pasta de amendoim que precisa estar mole.
  4. Transfira essa mistura para as forminhas e cubra com chocolate.
  5. Leve ao congelador por no mínimo 30 minutos.

Panqueca Proteica

Receita de Panqueca Proteica

Proteica significa mais proteína do que os outros micronutrientes em determinado alimento ou receita. Hoje eu vou te ensinar como fazer Panqueca proteica!

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Shake Proteico

Shake Proteico Caseiro

Super vitamina matinal! Uma surra de sabor na sua telinha! Esse shake proteico caseiro mais parece uma sobremesa, do que uma suplemento alimentar!

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Waffle de Whey Protein

Waffle Fit com Whey Protein

E para turbinar o treino, comer sem culpa e ainda matar os milhões de formiguinhas dentro do estômago, nada melhor.

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Brownie Proteico com Whey Protein

Brownie Proteico com Whey Protein

Treinar e comer são minhas duas coisas favoritas no mundo. Na maioria das vezes, quando estou fazendo um, já estou pensando.

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Mingau Proteico

Mingau Proteico

Cansou de comer batata doce? Frango grelhado? Aveia com mamão? Vitamina de whey? Que tal aprender como preparar um delicioso mingau proteico.

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Mousse de Whey

Mousse de Whey

Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando.Mousse de Whey

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Vitamina de Whey

Vitamina de Whey

Se tem algo que virou rotina na minha vida é tomar um copão de vitamina, um balde de pipoca e colocar minha serie favorita para assistir.Vitamina de Whey

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Shake de Whey Protein

Shake de Whey Protein

Nada melhor do que um shake de whey protein beeem gelado para refrescar depois de um treino pesado. Shake de Whey Protein

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Picolé de Whey

Picolé de Whey

O sol voltou, e vamos combinar que calor combina com sorvete, e esse calorão pede o que? PICOLÉ, ainda mais se for saudável.Picolé de Whey

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Paçoca de Whey

Paçoca de Whey

Além dos marombeiros, todo o publico fitness agora poderá incluir essa maravilha ao seu cardapio. Fácil, rápida, proteica e sem glúten. Paçoca de Whey

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Bolinho de Whey

Bolinho de Whey

Além de ser uma opção rápida, é um ótimo pós treino. Uma receita low carb, sem farinha, sem açúcar, sem lactose e sem glúten.Bolinho de Whey

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Sorvete de Whey Protein

Sorvete de Whey Protein

Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete venho junto. E nada melhor do que de refrescar sem engordar. Sorvete de Whey Protein

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Mingau de Whey

Mingau de Whey

Uma opção fácil, proteica, low carb e muito rápida de preparar! Ele cai bem em qualquer refeição do dia, isso eu garanto! Mingau de Whey

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Panqueca de Whey de Chocolate

Panqueca de Whey Sabor Chocolate

Aquele pré treino que você respeita!Fácil, rápida e mega proteica. Maromba ou não, você com certeza deveria experimentar. Panqueca de Whey de Chocolate

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Crepioca de Whey

Crepioca de Whey

Whey protein vem fazendo muito sucesso e não só entre os marombeiros, mas também entre todas as dietas. Muito simples de fazer. Crepioca de Whey

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Panqueca de Whey

Panqueca de Whey

Todo mundo ama panqueca, seja doce, ou salgada, sem glúten, ou com glúten, fit ou low carb. Receita rápida e simples. Panqueca de Whey

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Beijinho de Whey Que Não Engorda

Beijinho de Whey Que Não Engorda

Um docinho cremoso por dentro, rápido de fazer, não vai ao fogo, leva apenas 3 ingredientes. Beijinho de Whey Que Não Engorda

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Café com Whey: Para Turbinar a Dieta

Café com Whey: Para Turbinar a Dieta

Muitas pessoas dizem “que o dia só começa” depois de tomarem uma dose de café! Mas você já experimentou whey com café? Café com Whey: Para Turbinar a Dieta

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Bolo de Banana com Whey

Bolo de Banana com Whey

Bolo mega proteico! Uma opção delicioa e bem fácil de fazer, para quem está enjoado de tomar shakes e vitaminas usando whey. Bolo de Banana com Whey

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Geladinho de Whey Protein Cremoso

Geladinho de Whey Protein Cremoso

Não sei vocês, mas eu sou uma formiguinha ambulante, e além de amar doces, também adoro prepara-los. Geladinho de Whey Protein Cremoso

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Brigadeiro de Whey

Brigadeiro de Whey

Maromba ou não, o brigadeiro de whey com certeza é a melhor alternativa de sobremesa para quem quer emagrecer e comer sem culpa! Brigadeiro de Whey

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Sorvete de Whey Protein

Sorvete de Whey Protein

Como está chegando o calor a vontade de tomar sorvete venho junto. E nada melhor do que de refrescar sem engordar. Sorvete de Whey Protein

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Bolo de Whey de Caneca

Bolo de Whey de Caneca

A receita de hoje é gostosa, fácil e ajuda na construção de massa muscular. Do que mais eu poderia estar falando? Bolo de Whey de Caneca

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Bolo de Whey de Microondas

Bolo de Whey de Microondas

Recebi varias mensagens me pedido a receita deste bolo de whey de microondas, pois bem minhas naturebas, bora aprender essa delicia super fácil e rápida. Ideal para uma refeição saudável e saborosa para fazer no seu pós treino. Bolo de Whey de Microondas

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Pudim de Whey Protein

Pudim de Whey Protein

Quem ama comer doce mas não quer abrir mão de jeito nenhum da dieta, uma sobremesa fácil, o leva poucos ingredientes.Pudim de Whey Protein

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Receita de Bolo de Whey Protein com Banana

Receita de Bolo de Whey Protein com Banana

Bolo de whey protein com banana, ficou maravilhoso a receita também leva aveia o que deixa a massa mais saborosa. Receita de Bolo de Whey Protein com Banana

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Sacolé de Morango com Whey Protein

Sacolé de Morango com Whey Protein

Uma sobremesa deliciosa para fazer do seu pós treino, o docinho mais gostoso do seu dia. Garanto que vocês iram amar.Sacolé de Morango com Whey Protein

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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