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Receita de Bolo de Whey Protein com Banana

Receita de Bolo de Whey Protein com Banana
Voltei a fazer academia a algum tempo então voltei a ingerir alguns carboidratos, e como todos sabem batata doce e banana são fontes riquíssimo de carboidratos bons. Fui procurar fazer uma sobremesa que eu pode-se comer antes do treino, e para facilitar a minha vida fiz uma receita de bolo de whey protein com banana, ficou maravilhoso a receita também leva aveia o que deixa a massa ainda mais leve e saborosa. É uma opção de lanche muito simples e fácil para pré treino e para acompanhar eu sempre faço uma caudinha de brigadeiro de whey ou como com pasta de amendoim. Receita de Bolo de Whey Protein com Banana
INGREDIENTES
  • 2 scoopes de wey protein de baunilha
  • 5 ovos (gemas separadas)
  • 5 bananas maduras
  • 2 xícaras de farinha de aveia
  • 2 colheres (sopa) de fermento em pó
PREPARO
  1. Em um liquidificador bata as bananas picadas junto com as gemas.
  2. Bata as claras em neve, incorpore suavemente a batida de banana e a farinha de aveia, misture bem.
  3. Acrescente o whey protein e bata até ficar bem homogêneo.
  4. Coloque lentamente o fermento e misture novamente.
  5. Em uma forma coloque papel manteiga e unte o papel.
  6. Despeje a massa do bolo proteico.
  7. Asse em forno médio por aproximadamente 30 minutos ou até que seja feito o teste do palito.
  8. Seu bolo esta prontinho.
  9. DICA: Faça uma calda ou um brigadeiro de whey, coloque por cima e coma com pedaços de banana.
  10. Opção de lanche pré treino!

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