Saladas

Salada de Tofu

Autor:

Receita de Salada de Tofu

Preparo: 3 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 156 Kcal por porção individual

Entrada, Chinesa

Salada-de-Tofu Salada de Tofu


O tofu é um alimento de textura bem parecida com o queijo, porém produzido a partir da soja. Sendo uma boa fonte de proteínas para os veganos e vegetarianos. Seu gosto é bem neutro, ou seja, sua versatilidade é grande, podendo inclui-lo em varias receitas. Puro o tofu não agrada a quase ninguém, mas quando bem temperado, assado ou grelhado com especiarias fica sensacional. A salada de tofu é sem duvidas a receita mais ridícula de todas. Não ridícula de ruim, mas ridícula de tão fácil! Pique, tempere e coma! Com certeza a receita mais simples aqui do blog. A minha salada de tofu costuma sem bem pratica, com poucos ingredientes e com temperos básicos. Mas em sua casa, você pode adicionar outros legumes, vegetais e molhos a gosto. Espero que gostem. Salada de Tofu .

Ingredientes:

  • 250 g de tofu (1 tofu médio)
  • 1 limão
  • Cebolinha picada a gosto
  • 100 g de vagem cozida com sal
  • Cebola picada opcional
  • Shoyo a gosto
  • Sal a gosto
  • Azeite a gosto

Modo de Preparo:

  1. Divida o tofu ao meio, depois corte ao meio novamente e finalize picando em cubinhos;
  2. Salada-de-Tofu1 Salada de Tofu

  3. Coloque o tofu picado dentro de um recipiente;
  4. Esprema o limão sobre o tofu, adicione sal, azeite e um pouco de shoyo. Se desejar adicione outros temperos a gosto;
  5. Salada-de-Tofu3 Salada de Tofu

  6. Cubra com plástico filme, ou com um pano limpo. Leve a geladeira e deixe marinando por 10 minutos;
  7. Enquanto isso cozinhe a vagem;
  8. Depois é só juntar a vagem cozida, a cebola picada, adicionar mais sal se necessário e pronto;
  9. Sirva decorado com cebolinha picada.

Grelhar com açúcar de coco também fica delicioso.

Tofu Grelhado

Salada-de-Tofu2 Salada de Tofu
Você também pode optar por grelhar o tofu antes de preparar a salada.

Ingredientes:

  • 250 g de tofu
  • Azeite a gosto
  • Sal a gosto
  • Pimenta do queijo a gosto

Modo de Preparo:

  1. Pique o tofu em pequenos cubinhos;
  2. Aqueça uma frigideira em fogo baixo, unte com azeite e distribua os cubos de tofu;
  3. Salpique sal e pimenta do reino a gosto;
  4. Doure todos os lados;
  5. Sirva com shoyo e cebolinha;

Veja Também: Como Fazer Tofu Frito

Veja Também: Maionese de Tofu


Tags:Receita de Salada de Tofu

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