Vegano

Salpicão Vegano

Como Fazer o Melhor Salpicão Vegano
Dando sequência ao nosso especial de receitas de Natal, hoje irei compartilhar uma das receitas favoritas dessa época. E como o natal é para todos, vou ensinar como fazer salpicão vegano. Uma receita sem carne, sem lactose totalmente vegana. Além de vegetariano, é uma ideia saudável e muito gostosa para sua ceia de Natal. Ou claro, para quando você achar melhor porque é bom demais!! O salpicão clássico é conhecido pela combinação de carne branca, legumes, frutas e maionese, geralmente é servido frio como acompanhamento. O Salpicão para muitas pessoas, é uma comida afetiva e nostálgica. Mas na minha versão de salpicão vegano todos os ingredientes utilizados serão saudáveis, caseiros e veganos. Assim como a maionese é feita do zero, e como destaque vamos usar o tofu defumado desfiado em vez de usarmos jaca. Experimente e depois me conta o que achou. Salpicão Vegano
Ingredients
Instructions

Salpicão Vegano

INGREDIENTES DA MAIONESE
2 xícara de castanha crua
2 dentes de alho amassados
Suco de 2 limões
2 colheres (sopa) mostarda
4 colheres (sopa)de azeite
16 colheres (sopa)de água

Modo de Preparo
1 – Deixe as castanhas de molho por 24 horas.
2 – Escorra toda a água, transfira as castanhas para dentro de um liquidificador, e bata com a água até triturar bem
3 – Adicione todos os outros ingredientes.
4 – Bata por alguns minutos até virar uma pastinha bem homogênea. Se desejar acerte o sal.
Salpicão Vegano
5 – Reserve na geladeira.

INGREDIENTES DO SALPICÃO
200 g de tofu defumado, ralado ou desfiado
2 xícara de maçã vermelha, cortada em cubinhos
2 xícara de cenoura ralada
2 xícara de milho com ervilha (ou só um dos dois)
1 xícara de cebola roxa ralada, ou em cubos
2 xícara de tomate em cubinhos
1 xícara de uva passa
Batata palha pra finalizar

Modo de Preparo
1 – Rale o tofu ou desfie puxando com as mãos.
2 – Corte em cubos a maça, a cebola e os tomates.
3 – Rale as cenouras e transfira para uma travessa.
4 – Junte todos os outros ingredientes com as cenouras raladas, exceto a batata palha.

Salpicão Vegano
5 – Adicione a maionese de castanhas e misture tudo.
6 – Deixe gelar por 1 hora.
7 – Sirva!

STROGONOFF VEGANO

Salpicão Vegano
Não é uma receita de natal, mas ainda sim é um belo prato principal para servir para os amigos. VEJA A RECEITA

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

5 Comments

  1. Na receita de pão de cebola fitns,eu poderia substituir o leite em pó por outro ingrediente? Estou evitando elementos industrializados.

    1. Eu não testei sem o leite em pó, mas acho eu, que daria para substituir por proteína isolada de soja. Porém ficaria bem pesado e com o gosto forte da soja.

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