Receita de Sorvete de Banana com Whey
Sobremesa, Brasileira
Sabe aquela vontade louca que dá de comer um docinho e você não quer sair da dieta? Esse sorvete proteico é uma opção bem fácil, super saudável e rápida de fazer. E se há uma sobremesa da qual eu nunca vou enjoar, é o sorvete. E se eu tiver que adapta-lo de varias maneiras diferentes para inclui-lo em minha alimentação, pode apostar que o farei…especialmente essa receita de sorvete de banana com whey que substitui perfeitamente o meu pós treino. Atualmente o mercado está saturado com uma infinidade de sorvetes que dizem ser de baixa caloria e baixo teor de açúcar. Mas sinceramente eu não gosto de arriscar, porque comprar se eu mesma posso fazer um delicioso sorvete de banana com whey no conforto da minha cozinha? Um sorvete com whey sem açúcar, cremoso e que vai salvar esse calorzão sem estragar a sua dieta. Certeza que vocês vão amar! A banana faz um complemento perfeito, é fonte de fibra, potássio e fósforo, entre outros nutrientes. O iogurte trás uma riqueza de nutrientes. O whey é fonte de proteínas essenciais, excelente para a manutenção da sua massa muscular. E para finalizar temos o abacate que é rico em gorduras boas. Sem duvidas esse sorvete proteico fácil é muito saudável, e serve de lanche ou sobremesa. E quem quiser pode usar a imaginação para os sabores, viu? Não precisa ser somente whey de chocolate não viu? Pode fazer de vários sabores! Limão, maracujá, morango, chocolate ou simplesmente substituir o whey por leite em pó. Sorvete de Banana com Whey.[adinserter block=”1″]
Ingredientes:
- 3 potes de iogurte natural
- 1/2 abacate médio
- 1 banana bem madura
- 2 scoops de whey protein chocolate
- 2 colher (sopa) de cacau em pó
Modo de Preparo:
- Pique a banana e retire a polpa do abacate;
- Coloque dentro de um saco plástico e leve ao congelador;
- Deixe gelador por 1 hora;
- Transfira o abacate e a banana congelada para um liquidificador ou processador de alimentos;
- DIA: Você pode substituir o abacate por 1 banana;
- Adicione o iogurte, o cacau e o whey;
- Bata por alguns minutos até se transformar em um creme homogêneo;
- Transfira para outro recipiente;
- Cubra com plástico filme e leve ao congelador;
- Deixe gelador por 4 horas;
- Retire 5 minutos antes de servir.
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