Suco Detox de Banana

Como Fazer Suco Detox de Banana

Perder peso rápido é o sonho de muita gente. Mas todo mundo sabe, que emagrecer não é assim tão fácil. Será um caminho longo que exigirá força, paciência e muita determinação. Porém a maioria da pessoas não tem toda essa paciência, e acabam deixando de lado a saudê e o seu próprio bem estar. Estão tão obcecadas em emagrecer rápido, que acabam optando por dietas restritivas, malucas e muitas vezes suicidas ao nosso bem estar. Entretanto, existem alguns alimentos que combinados com exercícios e uma boa alimentação, podem ajudar a alcançar um emagrecimento mais eficaz.

Hoje vou ensinar a vocês como fazer suco detox de banana para emagrecer. Não tem nenhuma magica nesta receita. Porem essa fruta é rica em potássio, o que ajuda bastante na construção muscular e também normalizar o trânsito intestinal, permitindo melhorar os problemas de constipação sem o uso de laxantes entre vários outro benefícios. O suco detox de banana é uma opção para incluir ao seu cardápio matinal, podendo substituir o seu café da manhã ou usa-lo como pré ou pós treino.

Ai vai uma dica de ouro: Para manter as energias e ainda ganhar massa, prepare um shake de banana com whey e pasta de amendoim. Te garanto que o seu corpo irá amar! O suco detox de banana também é uma receita simples, fácil e rápida de fazer.

Lista de Ingredientes

• 1 banana congelada
• 5 morangos (de preferencia congelados)
• 1 colher (sobremesa) de pasta de amendoim integral
• Água o suficiente

Modo de Preparo

1. Pique as bananas e os morangos e coloque-os dentro de um saquinho plástico. Leve ao congelador por pelo menos algumas horas ou durante a noite.
2. No dia seguinte, retire as frutas congeladas do congelador.
3. Em um liquidificador, adicione as bananas e os morangos congelados, a pasta de amendoim e cerca de 150 ml de água. A quantidade de água pode variar de acordo com sua preferência de consistência, se gosta mais cremoso adicione menos água, se prefere mais líquido adicione mais.
4. Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa.
5. Sirva imediatamente para manter a textura gelada e refrescante do smoothie.
6. Se preferir um smoothie mais doce sem adoçar, escolha bananas bem maduras.
7. Evite consumir o smoothie junto com outras refeições, para melhor aproveitar seus nutrientes.
8. Lembre-se de que o uso de frutas congeladas é opcional para obter uma textura mais cremosa. Você pode fazer o smoothie sem congelar as frutas, se preferir.