Receitas de Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar
Lanche, Brasileira
Você já deve ter ouvido falar sobre a dieta detox ou sobre os famosos sucos para perder peso, também conhecidos como sucos funcionais. São eles, bebidas deliciosas compostas por combinações de frutas e vegetais, ricos em antioxidantes e vitaminas que oferecem vários benefícios a nossa saúde e ao nosso intestino.
Sou totalmente contra a pratica de uma dieta liquida seguida por vários dias. Por isso, hoje vou ensinar a vocês algumas receitas incríveis de sucos detox.
Serão algumas opções fáceis de sucos frescos para incluir a sua rotina diária, que lhe ajudarão a emagrecer e a limpar o organismo. Você vai aprender como fazer suco detox para emagrecer e desinchar.
Com a correria do dia-a-dia, ficamos cada vez mais sem tempo para degustar uma boa refeição deixando o emagrecimento cada vez mais difícil e o estômago mais inchado.
Lembrando que o suco em si, não emagrece! Entretanto, existem muitas combinações de sucos detox, com folhas verdes, mamão, melancia, abacaxi, limão e outros alimentos desintoxicantes que farão toda a diferença em nosso corpo de dentro para fora.
Todos esses sucos contêm baixíssimas calorias, contém vários tipos de nutrientes e vitaminas que serão benéficas a sua saúde. Acredite, beber sucos frescos também é uma ótima maneira de carregar uma variedade de minerais, fibras e antioxidantes – todos os quais ajudaram a acelerar o seu metabolismo e, assim, você será capaz de queimar mais calorias e emagrecer rapidamente.
O suco detox para emagrecer e desinchar não só ajudam a perder peso, mas também oferecem vários outros benefícios para a saúde. 3 Sucos Detox Para Emagrecer e Desinchar.
SUCO DETOX PARA DESINCHAR
Se você tem problemas com intestino preso e consequentemente vive inchada, vai amar essa combinação. Além de gostosa acaba com todo o inchaço! Substitua uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos
Ingredientes:
- 1/2 mamão maduro
- 1 ameixa preta opcional
- 350 ml de água gelada (ou leite desnatado)
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos
Modo de Preparo:
- Pique o mamão e coloque dentro de um liquidificador;
- DICA: Para a preparação de vitaminas e sucos, procuro sempre congelar as frutas antes de utiliza-las, isso ajuda a dar uma cremosidade maravilhosa;
- Em seguida adicione o restante dos ingredientes.
- DICA: Se desejar adicionar 1 colher de sopa de linhaça dourada.
- Bata por 3 minutos em velocidade máxima, ou até que fique tudo fique totalmente triturado;
- Sirva logo em seguida. Consuma sem adoçar, ou adoce com mel ou adoçante stevia;
- Se preferir coe o suco passando por uma peneira. No entanto você estará jogando fora grande parte das vitaminas e nutrientes.
SUCO DETOX PARA EMAGRECER
O suco para emagrecer vem com uma combinação light e saciável, deixando você satisfeita por horas sem comer. Troque uma refeição por este suco.
Rendem 2 copos
Ingredientes:
- 1/2 Maça
- 1/2 banana nanica
- 1 colher (sopa) de linhaça
- 350 ml de água (ou iogurte desnatado)
Modo de Preparo EMAGRECER :
- Pique as frutas.
- Junte tudo no liquidificador.
- Bata até que vire uma suco/vitamina cremosa.
- Coe e adoce se desejar.
SUCO DETOX DESINTOXICANTE
Essa é a opção perfeita para se tomar em jejum, ajuda a limpar todas as impurezas do organismo. Consuma 30 minutos antes de cada refeição.
Rendem 3 copos
Ingredientes:
- 2 folhas de couve verdinhas
- 1/2 maça pequena
- 1 cenoura média ralada
- 1/2 pepino
- 1/2 limão
- Gengibre ralado a gosto
- 500 ml de água bem gelada ou água de coco
Modo de Preparo:
- Pique a couve, o pepino, a maçã e rale a cenoura.
- Finalize adicionando a água ou a água de coco (que ajuda a hidratar) tudo dentro de um liquidificador.
- Coe e adoce se necessário.
- Sirva imediatamente.
Observação: Cada suco tem uma função diferente, leia as descrições de cada um. Não é uma regra geral, mas o indicado é consumir até 3 frutas de tipos diferentes ao dia. Se for optar por fazer o seu detox com uma fruta muito doce como a uva, coloque uma porção pequena. Se for uma fruta grande, divida em porções e adicione apenas uma fatia média. Se for consumir a fruta cru ao invés de suco, é a mesma coisa;
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Amei as receitas acho que vou gostar.
Este conjunto de sucos é muito especial e importantíssimo para nossa saúde. Preciso perder 20 kilos e estou tomando os sucos indicados. Cada semana uso um deles.
Gente, eu adoro suco detox! Para mim, o suco detox ajuda a gente a não ter muita vontade de comer alimentos gordurosos. Claro, que, o suco detox alinhado com uma alimentação saudável, o resultado é muito melhor. Eles são muito saborosos! Gostei muito das receitas de sucesso! Parabéns! Ah! fator importante os ingredientes são acessíveis no mercado. Graças a Deus!
Bom dia, estou começando hoje a tomar estes sucos preciso perder peso e ganhar saúde,espero ter resultado.
Eu pretendo emagrecer e já comecei a fazer meus sucos detox adorei as receitas
Amém as receitas vou começar fazer já fiz uma vez e relaxei agora vou pegar firme
Bom dia
Gente hoje esqueci de tomar o suco verde em jejum … se eu fizer agora terá algum problema ou só devemos tomar em jejum ?
Não precisa ser em jejum!
Farei isso..adoro sumos de frutas e bstidos
Pode congelar o suco e tomar outro dia??
Pode sim, faça o suco com uma quantidade menor de água, o mínimo possível, depois é só bater ele congelado com água.
Amanda , até que enfim eu te encontrei, estou me apegando a vc como uma tábua de salvação, eu relaxei muito, e não gosto de caminhar e o pior de tudo só gosto do que engorda, pensei na bariátrica, mais minha saúde não ajudou, e agora com 60 anos, e que eu não vou me arriscar, porém estou com 120 kilos e estou sendo alvo de gozação da família, e até dos filhos, fiquei tão decepcionada que resolvi mudar, e logo encontrei vc com os sucos, mais espero que me ajude muito mais, pois era sedentária e agora tbm precisarei combinar alimentos e caminhadas, mais estou aqui pra chegar no meu objetivo que é 70 kilos, me ajude
Oi Sara, espero que esteja bem. Tenha fé em você, tenha paciência ta? Pois do mesmo jeito que para você engordar levaram meses, você não irá emagrecer em um passe de magica, mas acredite em você, pois com certeza irá alcançar o seu objetivo! Paciência, foco e determinação. E por favor, não faça dietas malucas, vá com calma, faça trocas saudáveis, pratique exercícios físicos, nem que seja uma caminhada leve 2 vezes por semana. Cuide do seu corpo e da sua mente, ignore os comentários, levante a cabeça e siga firme, você é linda e é capaz de qualquer coisa!