Suco Detox com Água de Coco
Ingredientes
200 ml de água de coco gelada
1 fatia grossa de abacaxi (de preferencia congelado)
2 fatias finas de gengibre
8 uvas verdes
1/2 pepino pequeno e sem casca
1 folha de couve
Suco de 1 limão
Modo de Preparo
1 – Pique o pepino, a couve, o gengibre e o abacaxi.
2 – Junte tudo dentro de um liquidificador, adicione as uvas e o suco de limão.
Dica: Eu gosto de usar as uvas e o abacaxi congelado, o suco bem muito mais gostoso e refrescante.
3 – Adicione a água de coco e bata por alguns minutos, até que tudo triture bem.
4 – Coe se preferir, sirva com 2 pedrinhas de gelo.
Dica: Lembrando que se o suco for coado, perderá mais da metade dos benefícios.
BENEFÍCIOS DOS INGREDIENTES:
Água de Coco:Fortalece do sistema imunológico, Fornece energia, e é uma ótima opção para intolerantes a lactose, pois a água de coco garante o volume de aminoácidos.
Uva Verde: Além de ser uma rica fonte de carboidratos, contém vitamina C, vitaminas do complexo B e sais minerais como ferro, cálcio e potássio.
Pepino:Vitaminas, minerai, ácidos e antioxidante.
Couve: Ajuda a manter o sistema imunológico em forma, é uma boa fonte de vitamina C, um excelente antioxidante
Gengibre:Um aliado para quem quer perder peso. Alivia a dor muscular. Um ótimo anti-inflamatório.
Abacaxi:Rico em água, vitamina A, vitamina B1 e vitamina C. Além de conter quantidades altas de cobre, manganês, ferro, magnésio e fibras
COMO FAZER FARINHA E LEITE DE COCO
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