Suco Para Ansiedade

Suco Antiansiedade

O mal do século, o mal da minha geração, ansiedade. Muitos acha que sofrem, outros não tem certeza e outros nem sabem. Com tanta pressão e cobrança nos dias atuais, a ansiedade vem atingindo cada dia mais pessoas e eu sou uma dessas delas. Sim, eu sofro de ansiedade e outra coisas, tomo remédios e realmente preciso me cuidar para que isso não piore, mas quando digo me cuidar, isso não significa apenas me cobrar menos, mas cuidar do meu corpo e mente. O que inclui alimentação!

Hoje trago para vocês três opções de suco para ansiedade que consumo a meses. O Suco Antiansiedade, funciona? A milhares e milhares de anos já se utilizava sucos naturais caseiros para combater vários problemas. Hoje em dia isso não é diferente, existe uma variação imensa de sucos capazes de oferecer múltiplos benefícios a saúde. Alguns deles são muito utilizados para, estresse, cansaço, dor de cabeça entre outros.

Por isso, hoje quero compartilhar com vocês não uma solução, mas um grande aliado ao combate a ansiedade, uma receitinha bem simples e rápida. Um suco para ansiedade, uma receita natural que está na lista dos sucos mais procurados do ano. O suco detox para ansiedade além de muito saboroso, é diurético, promete ajudar a eliminar as toxinas presentes no nosso organismo, melhorar o humor, acabar com a insônia, com o estresse e claro com a ansiedade que já conhecida como o mal do século.

E tem mais, o suco antiansiedade é capaz de diminuir o apetite, fazendo com que consequentemente você emagreça. Claro que para uma perda de peso significativa você deverá aliar este suco + alimentação equilibrada + exercícios físicos. Pesquisas compravam que apenas 30 minutos de caminhadas diárias, são capazes de melhorar o humor, prolongar a vida, evitar o canse e deixar seu dia ainda mais produtivo. Está esperando o que para mudar sua rotina? Se eu posso, você também pode!

Opção 1

• 6 folhas de erva cidreira (ou 5 colheres de sopa da folha seca)
• 10 folhas de capim cidreira (ou 6 colheres de sopa do capim seco)
• 1 litro de água filtrada
• 1 limão
• 1/2 maçã vermelha (ou morangos)

Modo de Preparo

1. Numa panela pequena, coloque 600 ml água e leve para ferver.
2. Enquanto isso, pique as folhas de erva cidreira, o capim cidreira, a maça e esprema o limão. Reserve.
3. Desligue o fogo e adicione a erva cidreira e o capim cidreira. Tampe e deixe descansar por 15 minutos
4. Coe o chá e transfira para um liquidificador. Acrescente o restante da água, a maçã e o limão. Bata tudo por alguns minutos.
5. Coe se desejar e sirva em seguida!

Opção 2

• 1 xícara (chá) de folha de maracujá
• 1 litro de água
• Suco de 1 laranja ou limão
• Adoçante liquido opcional

Modo de Preparo

1. Lave as folhas de maracujá em água corrente, reserve.
2. Ferve 1 litro de água. Quando a água começar a ferver, adicione as folhas de maracujá, desligue o fogo, tampe com um pano e deixe em infusão por 8-10 minutos.
3. Retire as folhas e adicione o suco de limão ou de uma laranja, se desejar adicione adoçante e leve para gelar.
4. Sirva gelado.

Opção 3

• 2 folhas de couve
• 4 folhas de alface
• 5 oleaginosas (nozes, avelã ou castanha)
• Suco de 1 limão opcional
• Adoçante ou mel opcional

Modo de Preparo

1. Lave as folhas de couve e as de alface, pique e reserve.
2. Pique as oleaginosas e transfira para dentro de um liquidificador, acrescente a água, junte as folhas de couve e de alface.
3. Comece batendo no modo pulsar, depois bata por alguns minutos até triturar bem todos os ingredientes.
4. Em seguida adicione o suco de limão se desejar e o adoçante, ou mel.
5. Bata com gelo, sirva de preferencia sem coar.