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Torta de Aveia

Informação Geral

Preparação35 minutos
Serve18 porções
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 fatia

Calorias105 kcal
Gorduras8,3 g
Carboidratos8,3 g
Colesterol37 mg
Fibras1,7 g
Proteinas3,6 g
Godura Saturada1,4 g
Sódio20 mg

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita de Torta de Aveia

Quem gosta de comer torta no café da manhã? Eu amo! Gosto de preparar torta de frango com aveia, ovos mexidos e um chazinho com leite para acompanhar, não à que resista, tudo bem quentinho.

A receita de hoje é uma torta de aveia fácil de preparar, fofinha e com um recheio de frango molhadinho. O mais incrível dessa massa é que ela não fica seca e nem batumado, o recheio sempre é opcional, mas na minha humilde opinião torta de frango com aveia é a melhor opcional, na verdade, para ficar melhor ainda só adicionando requeijão ao recheio, rs.

Torta de Frango com Aveia

A receita de hoje foi especialmente preparada para receber alguns amigos em casa. Na verdade, essa torta de aveia sempre está presente aqui em casa. Juntei os ingredientes e fiz. Em apenas 1 hora essa delicia já estava pronta, a massa fica incrível, é 100% feita com aveia, sem farinha de trigo e ainda sim com uma massa fofinha.
O recheio sempre acaba sendo de frango, porque pra mim torta de frango com aveia é a melhor, mas você pode usar qualquer um que tiver em sua casa, pode ser atum, legumes, palmito, tofu ao molho e vários outros. Vale tudo! Também amo adicionar azeitona, milho e cebola, mas você pode estar acrescentando o que quiser, são infinitas possibilidades.

Uma receita prática, simples e deliciosa, é só bater tudo e levar para assar. Essa torta também pode ser congelada por até 20 dias, o que facilitando muito para quem quiser fazer a torta de aveia para comer durante a semana.

Torta de Frango com Farinha de Aveia

Aquela explosão de sabores em apenas uma fatia de torta de aveia, que além de fácil de preparar é muuuito nutritiva! Hoje a receita é uma torta de frango com aveia que pode ser feita para levar na marmita do trabalho ou da faculdade!

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Prepare o recheio antes de fazer a massa.
  2. Pré-aqueça o forno a 180°C e prepare a massa.
  3. Dentro de um liquidificador coloque os ovos, o leite e o azeite, bata por 30 segundos apenas para que os ingredientes se misturem. batendo os ingredientes liquidos no liquidificador
  4. Junte aos poucos o farelo de aveia e bata por alguns minutos até que a massa fique bem homogênea. Adicione o sal e o açafrão - ele quem vai dar uma cor linda e um sabor incrível para a sua torta. adicionando o farelo de aveia
  5. Finalize adicionando o fermento em pó químico e misture com uma espátula - a medida da tampa é igual a uma colher de sopa. adicionando o fermento na torta de aveia
  6. Misture bem a massa para que a farinha não vá para o fundo do liquidificador. Coloque metade da massa numa travessa que possa ir ao forno. Adicione o recheio de frango (irei ensinar logo a baixo) e cubra com o restante da massa - se desejar salpique orégano ou queijo ralado. colocando o recheio na torta
  7. Leve a torta para assar a 200°C por 35-40 minutos. Faça o teste do palito - o tempo pode varias de forno para forno então fique de olho após 30 minutos.

Anotações:

Acabei assando a torta em modo gratinar, por isso ela ficou bem douradinha,rs.

Recheio de Frango para Torta

O recheio é opcional, mas lhe garanto que essa combinação de frango com aveia é sensacional. E aqui as calorias por fatia vão para 133kcal e as proteínas sobem para 8,8 por fatia.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Dentro de uma panela de pressão, coloque azeite e a cebola com o alho picado. Refogue até dourar.
  2. Junte o frango previamente picado em pedaços grandes. Doure dos dois lados e cubra com água.
  3. Tampe, leve ao fogo alto e espere pegar pressão. Abaixe o fogo e deixe cozinhar por 20-25 minutos.
  4. Desligue o fogo, espere a pressão sair sozinha, abra a panela e retire a água - você pode guardar esse caldo para substituir o leite na receita da torta.
  5. Tampe a panela, segure as duas pontas com um pano e chacoalhe bem por alguns minutos, para desfiar o frango.
  6. Volte o frango já desfiado ao fogo médio, junte o molho de tomate, sal a gosto e temperos a gosto - uso paprica defumada, orégano e curry.
  7. Adicione manteiga a gosto, misture e junte o milho. Refogue por cerca de 2 minutos e desligue o fogo. Seu recheio está pronto.

Torta de Aveia Fit

A queridinha do Receita Natureba, essa receita surgiu no grupo do face. Uma massa de torta de aveia mais suave, com menos ingredientes e com uma massa mais fina.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Prepare o recheio de sua preferencia, pode ser de carne, frango, atum, sardinha...
  2. Dentro de um liquidificador coloque os ovos, o iogurte e o azeite. Bata até misturar bem.
  3. Junte o farelo de aveia, o queijo ralado, o sal e pimenta do reino. Bata por mais 2 minutos.
  4. Despeje metade da massa dentro de uma forma, adicione o recheio e cubra com o restante da massa.
  5. Leve para assar em forno preaquecido a 180° C por 35 minutos ou até a massa dourar.
  6. Depois é só servir.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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