A vitamina de abacate low carb é mega rápida de preparar e pode ser uma excelente escolha para incluir ao seu cardápio diário. Vitaminas além de muito saborosas, são muito nutritivas e que podem trazer uma grande saciedade e energia para o resto do seu dia. Você sabia que o abacate é a fruta de melhor opção quando se está praticando um estilo de vida low carb? Foi pensando nisso que hoje irei compartilhar essa receita de vitamina de abacate bem simples e fácil de preparar. O abacate mesmo sendo uma fruta com alto teor de gordura, é um fruto com baixo carboidrato, sendo assim um grande aliado a dieta low carb! A vitamina de abacate low carb será preparada com leite vegetal, ou com outros ingredientes low carb, como creme de leite, iogurte de kefir, nata ou leite de coco. Também pode ser acrescentado frutas permitidas na dieta low carb como morangos, amoras, framboesas, coco, limão, etc… Uma outra ideia para deixar sua vitamina de abacate low carb bem cremosa, é congelar o abacate e usar o leite bem gelado. Use um pouco de adoçante para dar doçura à receita, mas se conseguir consumir sem adoçar melhor ainda. Uma receita gostosa, prática e que cai bem em qualquer horário do dia, até mesmo como pré treino! Vitamina de Abacate Low Carb
Ingredients
Instructions
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Vitamina de Abacate Low Carb
Ingredientes
1/2 abacate
200 ml de iogurte de keifr (ou leite de coco)
4 folhas de hortelã
1 colher (sopa) bem cheia coco ralado
Mode Preparo
1 – Descasque o abacate e retire metade da polpa.
Dica: Eu gosto de usar o abacate congelada, assim a vitamina ficará bem mais consistente.
2 – Dentro de um liquidificador adicione o iogurte de kefir, o abacate, as folhas de hortelã e o coco ralado.
Dica: O kefir pode ser substituição por leite de coco, leite vegetal, creme de leite ou água gelada.
3 – Bata bem até ficar bem cremoso e homogêneo.
4 – Adoce se preferir e sirva bem gelado.
5 MOTIVOS PARA CONSUMIR O ABACATE!
1 – Um alimento com baixo teor de açúcares (carboidrato).
2 – Rico em gorduras boas, aquelas chamadas monoinsaturadas, que são essenciais para que nosso organismo funcionar bem.
3 – Sensação de saciedade.
4 – Fonte de vitaminas A, B, C, E, minerais como o ferro, zinco, potássio, magnésio, fósforo, cobre e manganês.
5 – Regula o intestino por ser um alimento rico em fibras.
"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."
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