Kefir

5 Receitas Soro de Kefir

Autor:

5 Receitas Soro de Kefir

Preparo: 10 minutos
Preparação: 20 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 125 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

5 Receitas Soro de Kefir


Não sabe o que fazer com o soro do seu kefir? Aprenda agora mesmo 5 receitas simples, rápidas e muito nutritivas feito com o soro do keifr. Aqui eu selecionei 5 receitas fáceis de bebidas com o soro, mas você também pode usar para substituir a água nas receitas. Não jogue fora essa fonte de saudê! Além de delicioso o soro do quefir é um whey protein caseiro! 5 Receitas Soro de Kefir.

1 -YAKULT DE SORO DE KEFIR

5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

400 ml de soro de kefir
200 ml de leite
1 colher (sopa) de suco de limão
1/2 colher (sopa) de essencia de baunilha

Modo Preparo

Misture tudo dentro de uma garrafa ou jarro lacrado, uso sempre plastico pois o leite pode fermentar e acabar soltando gás na hora de abrir.
Deixe gelar e sirva!

2 -BATIDA DE FRUTAS COM KEFIR

5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes
200 ml de soro
1 xícara de morango
Adoçante stevia a gosto

Modo de Preparo

Bata no liquidificador com o soro gelado.
Sirva logo em seguida.

3 – SUCO DE UVA COM SORO DE KEFIR

5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes
150 ml de soro de kefir
50 ml de suco de uva integral
Adoçante xylitol a gosto

Modo de Preparo
Misture tudo dentro de um copo.
Sirva gelado!

4 – BALA DE GELATINA COM SORO DE KEFIR

5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

100 ml de soro de kefir
1 Caixinha de gelatina com sabor
1 saco de gelatina incolor
200 ml de água quente

Modo de Preparo

Esquete a água, hidrate as gelatinas separadamente, cada uma com 50 ml de água;
Depois adicione 50 ml de soro na gelatina de sabor e 50 ml na incolor.
Misture ligeiramente, transfira para uma forma de balas ou em uma forma retangular grande;
Leve a geladeira e deixe de um dia para o outro.
Corte em quadradinho e delicie-se.

5 – WHEY PROTEIN DE SORO DE KEFIR

5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

1 copo de iogurte de kefir gelado
1/2 copo de soro de kefir
1/2 copo de suco natural de sua preferencia gelado
1 colher de sopa de açúcar ou adoçante

Modo de Preparo

Coloque tudo dentro de uma jarra, misture bem e beba em seguida.

DICA: Você pode substituir a água das receitas pelo soro. Os benefícios se mantem em receitas frias.

Veja Também: Receita de Sorvete de Kefir

Veja Também: Kefir: Saiba seus Benefícios

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 4.3 / 5. Número de votos: 31

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:5 Receitas Soro de Kefir
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

10 Comments

    1. Tem que ser leite normal. Integra, semi desnatado, desnatado ou sem lactose. Para ficar com o sabor do yakult tradicional.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.