Kefir

5 Receitas Soro de Kefir

5 Receitas Soro de Kefir
Não sabe o que fazer com o soro do seu kefir? Aprenda agora mesmo 5 receitas simples, rápidas e muito nutritivas feito com o soro do keifr. Aqui eu selecionei 5 receitas fáceis de bebidas com o soro, mas você também pode usar para substituir a água nas receitas. Não jogue fora essa fonte de saudê! Além de delicioso o soro do quefir é um whey protein caseiro! 5 Receitas Soro de Kefir
Ingredients
Instructions

1 – YAKULT DE SORO DE KEFIR

11-4 5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

400 ml de soro de kefir
200 ml de leite
1 colher (sopa) de suco de limão
1/2 colher (sopa) de essencia de baunilha

Modo Preparo

Misture tudo dentro de uma garrafa ou jarro lacrado, uso sempre plastico pois o leite pode fermentar e acabar soltando gás na hora de abrir.
Deixe gelar e sirva!

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2 – BATIDA DE FRUTAS COM KEFIR

22-3 5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes
200 ml de soro
1 xícara de morango
Adoçante stevia a gosto

Modo de Preparo

Bata no liquidificador com o soro gelado.
Sirva logo em seguida.
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3 – SUCO DE UVA COM SORO DE KEFIR

33-4 5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes
150 ml de soro de kefir
50 ml de suco de uva integral
Adoçante xylitol a gosto

Modo de Preparo
Misture tudo dentro de um copo.
Sirva gelado!
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4 – BALA DE GELATINA COM SORO DE KEFIR

44-1 5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

150 ml de soro de kefir
1 Caixinha de gelatina com sabor
1 saco de gelatina incolor
250 ml de água quente

Modo de Preparo

Esquete a água, hidrate as gelatinas separadamente.
A de sabor em 100 ml e a incolor em 50ml.
Deixe amornar e misture tudo.
Despeje onde preferir, eu despejo dentro de uma forma retangular grande de silicone.
Leve a geladeira e deixe de um dia para o outro.
Corte em quadradinho e delicie-se.
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5 – WHEY PROTEIN DE SORO DE KEFIR

55-4 5 Receitas Soro de Kefir

Ingredientes

1 copo de iogurte de kefir gelado
1/2 copo de soro de kefir
1/2 copo de suco natural de sua preferencia gelado
1 colher de sopa de açúcar ou adoçante

Modo de Preparo

Coloque tudo dentro de uma jarra, misture bem e beba em seguida.
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DICA: Você pode substituir a água das receitas pelo soro. Os benefícios se mantem em receitas frias.

Veja Também: SORVETE DE KEFIR

Veja Também: COMO CULTIVAR KEFIR


10 Comentários

    1. Tem que ser leite normal. Integra, semi desnatado, desnatado ou sem lactose. Para ficar com o sabor do yakult tradicional.

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