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Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta

Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta
Meu frangolino em apenas 25 minutos! Vocês sempre me perguntam[b] como temperar frango desfiado para dieta[/b]. Então decidi mostrar como é fácil, rápido, prático e MUITO simples de fazer frango desfiado suculento. Dica: Faça em grandes quantidades, assim você terá frango desfiado e temperado pra semana toda! Eu sei que existem inúmeras formas de temperar frango desfiado. O único “problema” é que quem segue uma dieta rica em proteínas e baixa em calorias procura sempre optar pelo peito de frango, pois trata-se de uma proteína com baixa gordura disponível. Porém, o peito de frango por não conter gordura, é uma carne bem seca e não é tão saborosa para a maioria das pessoas. Sendo assim, qualquer erro ao longo do seu preparo, pode ser uma fatalidade. Mas hoje você vai aprender [b]como temperar frango desfiado [/b]de maneira prática e muito gostosa![b] Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta [/b]
Ingredients
Instructions

Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta

Como Desfiar Frango Rápido
1 – Pique 1 cebola grande e amasse 2 dentes de alho.
2 – Pique o frango em cubos grandes e reserve.
3 – Dentro de uma panela de pressão, refogue a cebola e o alho na manteiga.
4 – Quando a cebola começar a ficar transparente, adicione o frango picado.
5 – Refogue o frango por alguns minutos até que fique douradinho.
6 – Adicione água até cobrir todo o frango, tampe a panela e deixe cozinhar por 15-20 minutos em fogo médio após pegar pressão.
7 – Desligue o fogo, deixe a pressão sair e retire toda a água. Dica: Guarde essa água para o preparo de sopas ou batatas.
8 – Tampe a panela, enrole a tampa com um pano de prato e sacuda a panela firmemente por algumas vezes. Sacuda bem forte.
9 – Retire a tampa e prontinho! O seu frango estará totalmente desfiado.

Ingredientes
500 g de frangos desfiado
1 colher (sopa) de sal
1 colher (sopa) de paprica defumada
1/2 xícara de salsinha fresca ou desidratada
2 colheres (sopa) de água
Chimichurri a gosto
2 dentes de alho amassados
2 colheres (sopa) de cebola em pó

Modo de preparo
1 – O tempero sempre é a gosto, mas essa foi a melhor combinação que já fiz e faço até hoje. Simples, saborosa e saudável!
2 – Dentro da panela de pressão ou dentro de um recipiente grande, adicione todos os temperos e o alho bem amassado.
3 – Misture tudo com as mãos e pronto!
4 – Agora é só dividir em porções para o seu consumo durante a semana.
Dica: Você também pode adicionar curry, açafrão, paprica doce, pimenta do reino, tudo é questão de gosto. Até mesmo mostarda da um saborzinho azedo bem gostoso.

Benefícios do Frango:
1 – É um prato fit fico em nutriente, fibras e proteínas: Isso te garante muita energia ao longo do seu dia.
2 – Baixo em calorias, ou seja, a opção ideal para quem quer emagrecer ou desfiar os músculos.
3 – Sua versatilidade e o seu bom preço acabou-se tornando um dos seus melhores benefícios. Ou seja, o frango, pode ser incluível em qualquer receitas e em qualquer dieta.
4 – O frango tem grande importância em uma dieta para hipertrofia, por ser rico em proteínas e pobre em gorduras trans ele ajuda a repor a fraqueza muscular e lesões na pele

Onde Usar:
Para rechear tortas, quichés, salgados, pizzas, fazer sanduíches, salpicão light, patê de frango fitness etc…

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