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Aves

Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite

Autor:

Receita de Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite

Preparo: 10 minutos
Preparação: 15 minutos
Rendimento: 2 porções
Aproximadamente 165 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite


Hoje eu vou ensinar a vocês como fazer um delicioso e macio frango fit, frito sem óleo ou sem azeite. É a melhor opção para quem está de dieta, ou quer ganhar massa muscular. O modo de preparo é muito fácil Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite.

Ingredientes:

  • 200 g de filé de frango picado
  • Sal a gosto
  • Temperos a gosto
  • 2 dentes de alho picado
  • Manteiga opcional para untar

Modo de Preparo:

  1. Corte os filés de frango em cubinhos, dentro de um recipiente adicione os temperos (usei pimenta do reino e salsinha desidratada), sal e o alho amassado ou picadinho;
  2. Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite

  3. Dica: Você pode usar o filé inteiro, cubos ou tirinhas.
  4. Misture bem e deixe descansar por 10 minutos;
  5. Leve uma frigideira antiaderente ao fogo baixo, ou use uma frigideira comum untada ou não com manteiga;
  6. Deixe a frigideira preaquecer por 1 minuto em fogo baixo;
  7. Refogue o frango por alguns minutos até ele dourar de todos os lados;
  8. Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite

  9. Depois deixe dourar bem em fogo baixo até atingir o ponto desejado;
  10. Desligue o fogo e sirva;

Veja Também: Salpicão de Frango Light

Veja Também: Sopa Fit de Frango com Batata Doce

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Tags:Receita de Como Fazer Frango Frito Sem Óleo e sem Azeite
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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