Como Fazer Frango para Dieta

Autor: Amanda Rocha

Receita de Como Fazer Frango para Dieta

Preparo: 10 minutos

Preparação: 45 minutos

Rendimento: 5 porções

Aproximadamente 160 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

Como Fazer Frango para Dieta

Quando procuramos por receitas com frango para dieta, as únicas opções que aparecem é frango grelhado. Fala serio, não sei vocês mas eu não aguento mais comer frango grelhado. Nunca fui muito fã da textura, do sabor e não me venha dizer que é só mudar o tempero ou fazer picadinho, porque isso não resolve. Vou ensinar vocês como fazer frango para dieta de uma maneira gostosa, não enjoativa e que até quem não faz dieta irá querer comer. Depois de muito pesquisar sobre as partes do frango, e quais realmente engordavam. Sabe o que eu descobri? Adivinhem! Nenhuma parte engorda. O que realmente atrapalha o emagrecimento é a maneira que você o faz o frango, o que vai usar para grelha-lo e quantas vezes na semana irá repetir essa mesma refeição. As pessoas nos induzem a comer o filé, pois a parte do frango que contém menos gordura e mais proteína. Porém não significa que se você quer emagrecer, terá que se prender a comer apenas filé de frango grelhado. A receita de hoje é fácil, simples e muito saborosa. Vou te ensinar como faço o meu frango para dieta, o mesmo que faço para colocar em minhas marmitas fit. Como Fazer Frango para Dieta.[adinserter block=”1″]

Ingredientes:

1 kg de coxa sobre coxa sem osso
3 dentes de alho amassados
1 cebola pequena picada
Sal a gosto
Temperos a gosto (usei orégano, paprica e açafrão)
Azeite a gosto

Modo de Preparo:

Amasse bem o alho e pique a cebola;
Unte uma forma com azeite, distribua os pedaços de frango, salpique sal e os temperos a gosto;
Adicione o alho, a cebola e esfregue tudo com as mãos;

Como Fazer Frango para Dieta