Mousse de Whey

Receita de Mousse de Whey

Whey protein é um grande aliado na nossa dieta, mas se limitar apenas bater com água ou banana pode acabar enjoando. Essa semana fiquei quebrando a cabeça atrás de uma maneira de inovar com meu whey e dentre muitas opções escolhi o mousse de whey. A mousse é uma das sobremesas mais simples e consumidas pelos brasileiros. Porque não transforma-la em uma versão fit e saudável? Já imaginou comer mousse de whey de chocolate de pré ou pós treino? Além de delicioso e prático, a mousse servida bem geladinha ajuda a refrescar nesse calorão. Se você é do tipo que acha que quem cuida do corpo vive só de carne, ovo, batata doce e frango, veja como fazer mousse de whey e surpreenda-se! Uma opção light, fácil e rápida para te dar energia nos treinos e mata a vontade de comer um docinho no meio da tarde. Pode ser consumido por quem deseja perder peso, pois tem poucas calorias e para quem quer ganhar massa. A mousse de whey proten fácil tem um aspecto aerado e cremoso, agrada a todos sem ter que sair da dieta. Mousse de Whey.

Ingredientes:

• 1 gelatina zero (usei de limão)
• 1 iogurte natural (170g)
• 2 scoop de whey baunilha (20g)

Modo de Preparo:

1. Hidrate a gelatina conforme as instruções da embalagem;
2. Num liquidificador coloque o iogurte e o whey;
3. Bata por 1 minuto e acrescente a gelatina hidratada;

4. Em seguida transfira para um recipiente ou potinhos individuais;
5. Leve para a geladeira por no mínimo 2 horas.

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