Carnes

Hambúrguer Caseiro com Aveia Que Não Engorda

Autor:

Receita de Hambúrguer Caseiro com Aveia Que Não Engorda

Preparo: 5 minutos
Preparação: 10 minutos
Rendimento: 4 porções
Aproximadamente 110 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

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Se você gosta de carne vai amar essa receita de hambúrguer caseiro com aveia, é bem simples e fácil de preparar. Ela é muito pratica e saborosa, você pode comer a qualquer hora em qualquer refeição, com molho, com arroz, pão o que você preferir. Esse deliciosos hambúrguer fitness leva apenas aveia e ovo, você também pode faze-lo em uma versão low carb basta apenas retirar a farinha de aveia. Bom se você está de dieta e está procurando receitinhas para variar o cardápio, tá esperando o que para fazer esse maravilhoso hambúrguer com aveia caseiro! E o melhor ele não engorda, você poderá comer sem culpa! Hambúrguer Caseiro com Aveia Que Não Engorda.

Ingredientes:

  • 250 gr de carne moída (carne magra)
  • 1 dente de alho picado
  • 1/2 cebola picadinha
  • 1 ovo
  • 3 colheres (sopa) farelo de aveia
  • Ervas a gosto
  • Sal rosa a gosto
  • Manteiga para untar

Modo de Preparo:

  1. Misture todos os ingredientes dentro de uma tigela;
  2. Misture bem com as mãos;
  3. Depois comece a moldar seus hambúrguer;
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  5. Unte uma frigideira com manteiga, coloque o hambúrguer e deixe dourar de ambos os lados em fogo baixo, ou asse em forno preaquecido a 180° C por 20 minutos;
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  7. Depois é só servir.
  8. DICA: Eu fiz um lanche com pão de frigideira integral, queijo branco e alface, ficou uma delicia!

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