Kefir

Kefir com Abacate

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Kefir com Abacate
Que tal aproveitar todos os benefícios do kefir de leite para colocar dentro de uma vitamina de[b] kefir com abacate. [/b]Se você não sabe o que é kefir é bem simples, são micro-organismo vivos que quando entram em contato com o leite formam uma bebida fermentada com o sabor idêntico ao iogurte, o kefir se alimenta da lactose do leite, deixando uma bebida quase sem lactose ,com poucas calorias e baixo açúcar. O[b] kefir com abacate [/b]é uma bebida muito saborosa e fácil de preparar, pode ser consumida em qualquer dieta, isso mesmo em qualquer uma seja ela low carb, duka etc… [b]Kefir com Abacate[/b]
Ingredients
  • 1/2 abacate pequeno
  • 250 ml de iogurte de kefir
  • Adoçante a gosto

Instructions
  1. Retire toda a polpa do abacate.
  2. Junte tudo dentro de um liquidificador.
  3. Bata até que vire um creme.
  4. Sirva gelado.
  5. [b]DICA: [/b]Pode ser acrescentado chia, linhaça, colágeno em pó ou até mesmo banana para deixar mais cremoso. Uma outra opção bem saborosa é congelar o abacate já amassado e bater com o iogurte grego de kefir, voltar ao congelador depois de pronto e consumir como sorvete.

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