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Ovos Low Carb – 5 Receitas Fáceis

Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis
Chega de ovo cozido, chega de ovo com ovo. Hoje eu vou ensinar vocês cinco das minhas melhores e mais gostosas receitas de ovos low carb. São opções saudáveis, com baixo carboidrato e deliciosas. Pode ter certeza que o seu café da manhã será a refeição mais gostosa e esperada do seu dia, depois de aprender como fazer esses ovos low carb. Para quem ainda não sabe, a melhor estratégia para emagrecer é comer uma boa dose de proteínas em nossa primeira refeição. E os ovos além de serem fontes de proteína, também são uma opção econômica. Enjoar jamais, o segredo é ser criativo e inovador! Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis

Ovos Low Carb – 5 Receitas Fáceis

OVOS LOW CARB: Omelete de Queijo Low Carb

Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis
Com apenas 2 g de carboidrato, essa receita fica incrivelmente deliciosa. Muito fácil de fazer me deixou sem fome uma tarde inteirinha, acredita?

Ingredientes

1 ovo + 2 claras
20 g de mussarela
10 g de queijo ralado (1 colher de sopa)
20 g de creme de queijo (1 colher de sopa cheia)
1 fatia de peito de frango fatiado opcional
Rúcula picada opcional
Sal a gosto
Temperos a gosto

Modo de Preparo

1 – Bata ligeiramente o ovo, e junte o queijo ralado e o creme de queijo. Misture bem.
Dica: O creme de queijo pode ser substituído por requeijão, mas eu prefiro o creme de queijo minas frescal.
2 – Pique a mussarela, a rúcula e o peito de frango fatiado, adicione aos ovos e bata bem.
Dica: O peito de frango pode ser substituído por peito de peru.
3 – Acrescente o sal e os temperos e bata até ficar homogêneo.
4 – Despeje dentro de uma frigideira preaquecida e untada com manteiga.
5 – Doure dos dois lados e pronto.
Obs: Qualquer alteração mudará a quantidade de carboidratos.

OVOS LOW CARB: Ovos Gourmet Rápido

Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis
Esses ovos com molho de tomate e queijo me surpreenderam, é serio. Você nem precisa dourar dos dois lados, o ovo fica muito saborosos. Uma opção saudável e low carb para o seu café da manhã.

Ingredientes Para 1 Ovo

1 ovo
1 colher (sopa) de molho de tomate
2 fatias finas de salame (ou outra ingrediente)
1/2 fatia de mussarela (ou outro queijo)
Sal a gosto
Temperos a gosto

Modo de Preparo

1 – Unte uma frigideira pequena (uso uma de 14cm) ou use um circulo de ferro.
2 – Quebre o ovo, sal pique sal, temperos e distribua o molho de tomate pelo ovo todo.
Dica: Eu fui colocando gotas por todo o ovo, assim ficou bem espalhado.
3 – Coloque o queijo e finalize com o salame picado.
4 – Tampe e deixe fritar por alguns minutos.
5 – O ponto do ovo é você quem decidi, eu não deixei a gema muito mole.
6 – Sirva!

OVOS LOW CARB: Pão de Ovo de Microondas

Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis
Você é desses que não consegue ficar sem comer um pão quetinho ao menos 1 vez na semana? Não tem problema, esse pão de ovo low carb pode ser consumido todos os dias! VEJA A RECEITA

OVOS LOW CARB: Ovos Mexidos Low Carb


Para acompanhar torradas, sanduiches, saladas ou bolacha de arroz, esses ovos mexidos são uma ótima opção. Prático, rápido e gostoso.VEJA A RECEITA

OVOS LOW CARB: Bolovo Low Carb

Ovos Low Carb - 5 Receitas Fáceis
Essa aqui é uma das minhas receitas favoritas para incluir a minha marmita. É um bola de proteina super saborosa. Você pode fazer o seu bolovo com carne de frango ou carne de boi, você quem escolhe. VEJA A RECEITA

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