Receita de Omelete Para Dieta

Que tal nesse dia feito especialmente para nós mulheres, você fazer aquele jantar delicioso e super saudável? Sabe aquela receita super rápida e fácil, que te salva nos dias de correria? Então, vou compartilhar com vocês minha receitinha de omelete para dieta. Na verdade pouquíssimos pratos são tão práticos quanto a omelete. Eu gosto de fazer omelete a qualquer hora do dia, no café da manhã, no pré/pós treino, no jantar enfim. Ele é capaz de fornecer muitos nutrientes para a saúde, além de ser gostoso e saudável. A minha receita de omelete para dieta também ajuda a promover a construção e recuperação dos músculos, por causa da quantidade de proteínas e nutrientes, oferece também muita saciedade ao organismo, melhora a densidade óssea, contribui com a redução da pressão arterial e muito mais. Além disso, comer omelete à noite foi é um dos truques que eu acabei descobrindo, para emagrecer de forma saudável. Depois que eu aprendi como fazer omelete para dieta de forma simples e econômica, tudo mudou principalmente a minha perda de gordura. Confira: Receita de Omelete Para Dieta

Ingredients

Instructions

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Receita de Omelete Para Dieta

Ingredientes
4 ovos
1 cenoura pequena ralada
Milho a gosto
Bacon fatiado opcional
Champignon a gosto
1 cebola média fatiada
1 dente de alho amassado
Sal a gosto
Orégano, pimenta do reino, ervas desidratadas a gosto
Mussarela ou Queijo Branco a gosto
Manteiga para untar

Obs: Você pode adicionar abobrinha ralada, pimentão, tomate etc…

Modo de Preparo
1 – Dentro de uma tigela bata os ovos até ficar bem homogêneo, adicione sal e os temperos.
2 – Em seguida coloque a manteiga dentro de uma frigideira grande, leve ao fogo baixo e adicione a cebola e o alho, deixe dourar.
3 – Vá acrescentando os outros ingredientes e deixe refogar por alguns minutos.

4 – Despeje a mistura de ovos temperados sobre os legumes, tampe e deixe cozinhar em fogo brando.
Dica: Casou queira um omelete bem douradinho, vire e doure dos dois lados.

5 – Destampe a frigideira, coloque as fatias de queijo e deixe derreter. Sirva!!

6 – Rendem 4 porções, mas aqui em casa comemos em 2, rs.