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Waffle de Banana

Informação Geral

Preparação10 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 unidade

Calorias231 kcal
Carboidratos37 g
Proteinas9 g

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten

Receita de Waffle de Banana

Existem varias receita de waffle de banana, sendo a mais famosa feita com farinha de trigo, leite, açúcar, banana e fermento.

Se você está procurando essa versão, não ira encontra aqui no Receita Natureba. No entanto, se você quer uma vida mais saudável e cheia de sabor, está no lugar certo. Convenhamos que preparar algo tão calórico para o café da manhã, não é tão legal, claro que as vezes não faz mal.

Mas hoje vou te ensinar como fazer waffle de banana de um jeito saudável e menos calórico, e ainda sim delicioso! Uma versão individual bem prática, fácil e rápida de fazer. Você pode preparar o seu waffle até mesmo usando banana congelada.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Descasque a banana e com a ajuda de um garfo, amasse até formar um purê.
  2. Junte a banana com o ovo e a farinha de aveia (usei farinha em glúten) – ou use outra farinha de sua preferência.
  3. Adicione o leite e também o adoçante liquido a gosto se desejar. Misture com um garfo até ficar bem homogêneo. Se achar sua massa muito mole, adicione mais uma colher de farinha.
  4. Adicione o fermento em pó e misture delicadamente até sumir todas as bolhas de ar.
  5. Pré-aqueça a sua maquina de waffle em temperatura média por 1-2 minutos. Despeje a massa, mude para a temperatura para a máxima e espere a luz ficar verde ou deixe a massa assar até que esteja completamente dourada.
  6. Retire a maquina da tomada, abra e deixe amornar por cerca de 1 minuto. Desenforme e sirva em seguida puro, com mel, com manteiga sem sal ou com geleia.
Observações e dicas:
O tempo na sua waffle pode variar! Deixe até ficar firme e douradinho.

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Sugestão de Cardápio

Veja algumas receitas deliciosas para acompanhar o seu waffle de banana.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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