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100 Melhores Receita Fit

Informação Geral

Preparação35 minutos
Serve2 porções
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeMédio

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Receita Fit

Falou em receita fit, falou Natureba! Aqui no Receita Natureba você vai encontrar mais de 2 mil receias saudáveis, fit, diet, light, vegana, low carb e proteicas. Mas para facilitar a sua vida, a sua dieta e o seu dia-a-dia resolvi juntar as 100 melhores receita fit em um só artigo. Sou boazinha demais né?
E para melhorar, vou deixar também um vídeo de uma receita fit que eu amo demais, e você pode entrar no meu canal e se inscrever se gostar.

Se você chegou aqui porque está iniciando uma dieta e quer facilitar o processo de emagrecimento procurando por receitas saudáveis. Veja a seguir algumas receitas fitness para você preparar para o dia a dia e manter uma alimentação saudável e saborosa. Dessa forma, você irá ter um cardápio variado, sendo assim uma maneira mais simples de permanecer firme na dieta sem desistir.

receita fit

Você irá encontrar opções de receita fit para o café da manhã, almoço, lanches e jantar. Teremos opções doces, salgadas e até uma combinação dos dois.

E como sei que está de quarentena está afetando não só as mentes mas também o bolso de todo mundo, vou ensinar algumas receitas com poucos ingredientes e bem econômicas para você fazer em casa.

A MELHOR PANQUECA DE BANANA FIT

Que tal aprender como fazer uma panqueca de banana fit? Essa delicia leva poucos ingrediente e fica super saudável.

Maionese Saudável

E para começar essa nossa lista incrível de receitas fit, nada melhor que um ingrediente que a gente usa em lanche, para fazer molho, salada e vários outros pratos, mas agora numa versão vegana e saudável. Acredite, colocar salsicha e sal deixa essa maionese idêntica à um molho verde.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Corte um abacate grande ao meio, retire o caroço e guarde metade do abacate, use a outra metade para fazer a receita.
  2. Retire a polpa de meio abacate, pique e transfira para um liquidificador.
  3. Adicione a água - se desejar uma maionese mais grossa, adicione menos água. Comece a bater no modo pulsar.
  4. Com o abacate bem triturado, abra a tampinha do liquidificador e com ele ligado na velocidade baixa, adicione o azeite em fio, sempre batendo.
  5. Finalize com o sal, com o suco do limão e temperos a gosto - se desejar adicione salsicha a gosto.
  6. Bata até virar um creme homogêneo, transfira para uma bisnaga de molho de lanchonete. Sirva em seguida ou armazene na geladeira por até 5 dias.

Omelete Simples

Você sabia que o clássico omelete veio da França, e que na realidade ele é feito somente com ovos e manteiga levemente batidos, e se você for por recheio, só se deveria colocar depois? Pois é! Mas aqui no Brasil a gente customizou e já batemos tudo junto mesmo, rs. Agora vou ensinar você uma receita fit de omelete simples, o meu omelete natureba.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Dentro de um recipiente, bata levemente os ovos, adicione sal, bata novamente e reserve.
  2. Pique em cubinhos pequenos o tomate, a cebola, o pimentão e o queijo. Junte com os ovos e misture bem.
  3. Finalize como opcional o creme de leite e misture bem - o creme de leite ou leite ajuda a dar uma fofura no omelete e até deixa-lo um pouco maior.
  4. Unte uma frigideira com a manteiga, deixe aquecer e coloque o omelete.
  5. Tampe e em fogo baixo espere firmar.
  6. Vire com cuidado e doure dos dois lados. Sirva em seguida.

Anotações:

Você pode colocar os ingredientes que tiver disponível em sua geladeira, até mesmo 1 colher de sopa de catchup, rs.

Guacamole SImples

Que tal aprender como fazer um guacamole simples e saudável para comer puro, no sanduiche, com torrada ou tortilhas? Uma acompanhamento que pode ser um delicioso petisco para o final de semana e que também é uma receita fit.

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Corte o abacate, retire o caroço e depois retire a polpa.
  2. Transfira a polpa para um recipiente e com um garfo amasse bem, deixando alguns pedacinhos do abacate.
  3. Corte em pequenos cubos o tomate, a cebola, a pimenta biquinho ou de cheiro como opcional e a salsinha - a cebola roxa é mais adocicada se tornando uma ótima opção para comer crua.
  4. Junte os ingredientes picados com o abacate amassado, misture bem.
  5. Tempere com o limão, sal e coentro a gosto. Misture e se necessário adicione mais sal e limão - gosto de adicionar molho de pimenta.
  6. Sirva em seguida.

Anotações:

Pode ser feito usando o abacate comum, grande da casca verde. Só mudará um pouco o sabor.
Se for utilizar a cebola branca, deixe-a na água gelada de molho por 15 minutos para diminuir a acidez.
Essa receita é melhor consumida em seguida.
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Receita FIt para Café da Manhã

Que tal receitas simples e saudáveis para incluir no seu café da manhã!

Crepioca

crepioca

Todo mundo já comeu ou ouviu falar sobre a tal da crepioca. Uma receita muito simples, com apenas 2 ingredientes.

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Crepioca Sem Ovo

Crepioca Sem Ovo

Já postei várias receitas de crepioca fitness aqui no receita natureba,Uma opção que combina com diversos momentos do dia.Crepioca Sem Ovo

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Crepioca Fit Doce

Crepioca Fit Doce

Uma sobremesa sem glúten para comer sem culpa e mostrar que uma alimentação saudável não é um sacrifício. Prática, fácil, e muito gostosa.Crepioca Fit Doce

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Crepioca de Banana

Crepioca de Banana

Crepioca de banana, você já experimentou? Eu adoro receitas com goma de tapioca ficam sempre uma delicia. E não tem opção melhor.

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Crepioca de Batata Doce

Crepioca de Batata Doce

Aposto que abriu essa receita por curiosidade, a primeira coisa que veio a sua cabeça foi: Essa menina não tem mais o que inventar! Crepioca de Batata Doce

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Ovo Frito na Água

Ovo Frito sem Óleo

Como você gosta de preparar ovos? Frito, assado, mexido, cozido ou poché? Ovo é algo que está no meu cardápio diário e por.

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Como Fazer Ovo Mexido de Hotel

Como Fazer Ovo Mexido de Hotel

Quem mais ama comer ovos no café da manhã? E se eu te ensinar como fazer ovo mexido de hotel? Aqueles super cremosos, levinhos.

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3 Receitas de Omelete Fit

3 Receitas de Omelete Fit

Se você ama omelete, irá se apaixonar com as receitas que separei para você. Dá uma olhadinha como é prático. 3 Receitas de Omelete Fit

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Receita de Omelete de Banana

Receita de Omelete de Banana

Já imaginou preparar omelete de banana? Pois é, até ontem eu também nunca imaginei. Essa combinação ganhou meu coração. Receita de Omelete de Banana

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Omelete de Frango Desfiado

Omelete de Frango Desfiado

Não sabe o que comer antes ou depois do treino? Seja para uma refeição rápida, para o café da manha ou como prato principal.Omelete de Frango Desfiado

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Omelete Low carb

Omelete Low carb

Quem gosta de praticidade levanta a mão? Um prato saboroso, com pouquíssimos carboidratos, super saciante, saudável. Omelete Low carb

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Panqueca de Banana Fit

Panqueca de Banana Fit

Não sabe o que comer no pré treino ou no café da manhã? Então segue essa dica de refeição leve. Uma deliciosa panqueca

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Waffle de Banana

Waffle de Banana

Existem varias receita de waffle de banana, sendo a mais famosa feita com farinha de trigo, leite, açúcar, banana e fermento.

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Panqueca Maromba Salgada

Quando procuramos por uma receita de panqueca maromba, a única coisa que encontramos são panquecas doces.

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Domingou! E nada melhor do que não fazer nada, ficar descansando e aproveitando a família, mas e se der fome? Pizza de Frigideira Light

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Tapioca Invertida

Tapioca Invertida

Até alguns dias atrás a minha receita preferida, era a tapiovo, mas a pouco tempo conhecia a tapioca invertida e me apaixonei.

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Para colorir a sua tarde! Que tal dar um sabor diferente a sua tão querida tapioca,? Nesta receita vou te ensinar como fazer tapioca colorida.

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Eu vicie. Facil, rápido e surpreendentemente gostoso. Emagrecer nunca foi tão prático! Cuscuz de Microondas

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Que tal preparar uma deliciosa e suculenta receita de sanduiche de pernil Essa receita é super fácil, prática e conquista qualquer um.

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Sanduíche de Atum

Com pão integral ou não, o sanduiche de atum é uma ótima opção de lanche para um piquenique, para o trabalho, para a praia.

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Uma delícia de sanduíche para quem quer perder peso rápido e de forma saudável! Dá ma olhadinha nesse. Sanduíche de Alface

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10 Opções de Café da Manhã Sem Ovo

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Quase uma tradição, um clássico na mesa de todo brasileiro principalmente no desjejum. Você sabia que o café cremoso pode ser feito em uma versão saudável.

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O tão famoso café termogenico das influencers que já virou modinha no instagram. No entanto independente da marca.Como Fazer Café Termogenico

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Receita FIt para Almoço

Muitas pessoas tem grandes dificuldades no almoço e no jantar, então veja algumas opções deliciosas e acabe com seus problemas.

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Você sabe fazer arroz integral de forno? Com certeza você deve estar achando bem estranha essa pergunta. Já que basta cozinhar.

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As vezes só queremos algo diferente para variar o cardapio, deszde que seja fácil de fazer e saudável.Uma receita simples.Charuto de Acelga

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Alguém pediu por uma receitinha simples, fácil e saudável? Esse tomate recheadé sinônimo de praticidade e muito sabor. Tomate Recheado com Ovo

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Uma refeição completa super rápida e deliciosa. Pode até não ser 100% saudável. Experimentem! Macarrão Integral na Panela de Pressão

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Uma receitinha que aprendi para não fazer sujeira, não tem segredo, é bem economica e fica deliciosa. Receita de Creme de Milho Fit

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Como Fazer Arroz de Brócolis

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Um vicio chamado arroz de brocolis fake! Esta é uma maneira deliciosa de incluir brócolis em suas refeições. Como Fazer Arroz de Brócolis

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Uma versão de canelone fake mais saudável, rápida e que não irá atrapalhar sua rotina para emagrecer. Canelone de Abobrinha

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Caponata de Berinjela

Caponata de Berinjela

A receita de hoje é uma caponata de berinjela também conhecida como compota de berinjela. Na verdade eu não sei o porque das pessoas.

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Salmão Assado com Batata

Salmao Assado com Batatas1

Salmão assado com batata com certeza é um prato saudável e que faz sucesso em qualquer data especial, na semana santa, ceia de natal.

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Como Fazer Salmão Grelhado

Como Fazer Salmão Grelhado

Hoje eu decidi tentar fazer salmão grelhado e ficou delicioso. Deixe seu prato mais saudável, sua dieta mais leve. Como Fazer Salmão Grelhado

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Frango Desfiado na Panela de Pressão

como fazer frango desfiado na panela de pressao

O frango desfiado na panela de pressão é um jeito simples de fazer um frango bem temperadinho. Um ingrediente muito versátil.

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Receita de Frango Recheado Light

Receita de Frango Recheado Light

Uma ingredientes que está em quase 100% da dietas, exceto as veganas e vegetarianas. Já sabem do que estou falando? Vou dar outra chance, é uma das proteínas mais cobiçadas pelos atletas. Frango!

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Salada com Frango Desfiado

Salada com Frango Desfiado

Você sabia que nem só de folhas é feita uma boa salada? Não existe refeição mais prática. Seja criativa! Salada com Frango Desfiado

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Frango Fit Cremoso

Frango Fit Cremoso

Para servir no almoço ou jantar. Sendo também uma opção maravilhosa para montar sua marmita fit.Frango Fit Cremoso

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Frango a Parmegiana Fit

Cansada de comer frango grelhado, picado ou desfiado? Pois é, eu também! Então que tal aprender como fazer. Frango a Parmegiana Fit

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Sopa Detox Para Emagrecer

Sopa Detox para Emagrecer

Exagerou no final de semana? Bebeu demais? Foi em uma festa de meteu o pé na jaca? Calma! Vou te ensinar como fazer sopa detox para emagrecer

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Sopa de Abóbora com Carne

Sopa de Abóbora com Carne

Quem gosta de uma sopinha nesse frio? Ta esperando o que para preparar uma panela de sopa de para o jantar? Sopa de Abóbora com Carne

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Filé de Peixe na AirFryer

Filé de Peixe na AirFryer

Hoje teremos uma receita de filé de peixe na airfryer. É bem fácil de fazer e fica muito saboroso. Filé de Peixe na AirFryer

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Arroz Integral com Frango

Essa receita é simplesmente a melhor do meu caderninho, não quero me gabar, mas todo que provam o meu arroz integral com frango.

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Abobora Recheada

Abobora Recheada

Pra dar água na boca vamos de abóbora recheada. Meninas do céu, que abóbora maravilhosa. Nem eu estou acreditado.

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Legumes Refogados

legumes refogados na manteiga

Não sabe como fazer legumes refogados de um jeito suculento por dentro e crocante por fora? Não se preocupe! Você como milhões.

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Salada de Repolho Agridoce

Salada de Repolho Agridoce

Essa é mais uma daquelas receitas que se tornaram indispensáveis na ceia de natal, mas que com certeza tem grandes chance.

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Como Fazer Abóbora Assado no Forno

Como Fazer Abóbora no Forno

Assada, na sopa ou refogada como você prefere? Confesso que não sou fã de abóbora, mas essa abobora me ganhou totalmente.Como Fazer Abóbora Assado no Forno

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Receita FIt para Jantar

Já foi café da manhã e o almoço, agora temos que ter receitas mais aconchegantes para o jantar, sem sair do fit. Dá só uma olhadinha!

Lasanha de Abobrinha Low Carb

Lasanha de Abobrinha Low Carb

Hoje é dia de lasanha, mas não é qualquer lasanha.Ela é tão gostosa que o fato de ser sem massa não vai nem fazer diferença. Lasanha de Abobrinha Low Carb

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Lasanha de Berinjela Fit

Lasanha de Berinjela Fit

Uma opção saudável e bem gostosa para quem em busca de emagrecimento e precisa tocar massas, farinhas e etc. Lasanha de Berinjela Fit

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Bolinho de Aipim Fit

Rápida, fácil e prática. É só cozinha, bater, temperar e assar. Depois você ainda pode congelar e comer quando quiser. Bolinho de Aipim Fit

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Arroz de Couve Flor

Arroz de Couve Flor

Já comeu arroz de couve flor? Já postei muita receita fit, que tal uma low carb? A receita mais molezinha de todos os tempo.

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Arroz Integral com Carne Moída

Arroz Integral com Carne Moída

Sabe aquele arroz velho? E se eu te ensinar uma maneira de deixa-lo mais atraente, saboroso e suculento? Arroz Integral com Carne Moída

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Chuchu Gratinado

chuchu gratinado

Quem disse que chuchu precisa ser sem gosto e sem graça? Essa opção de chuchu gratinado fica maravilhoso e cheia de sabor. Chuchu Gratinado

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Batata Doce Frita na Air Fryer / FRITADEIRA ELÉTRICA

Batata Doce Frita na Air Fryer / FRITADEIRA ELÉTRICA

Adoro fazer batatinha, mandioca e claro batata doce frita na fritadeira elétrica. Batata Doce Frita na Air Fryer / FRITADEIRA ELÉTRICA

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Purê de Batata Doce Simples

Purê de Batata Doce Simples

Que tal aprender como fazer purê de batata doce simples e sem leite? Essa receita não tem segredo, e para deixar o modo de preparo.

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Receita de Nhoque de Batata Doce

Receita de Nhoque de Batata Doce

Uma substituição bem simples para variar a batata cozida. Com um bom molho e um pouco de queijo, fica irresistível.Receita de Nhoque de Batata Doce

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Hambúrguer de Frango Fit

Hambúrguer de Frango Fit

Hambúrguer bom não leva farinha! Esse é e sempre foi o meu pensamento. Uma delicia com menos gordura e super proteica. Hambúrguer de Frango Fit

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Receita de Escondidinho de Mandioca com Carne Moída

Escondidinho de Carne Moida Light Fácil

Uma delicia feita com purê de mandioca recheada com carne moída.

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Estrogonofe de Carne Light

Estrogonofe de Carne Light

Um dos meus pratos favoritos da vida! O tão famoso strogonoff em um versão um pouco mais fit e saudável. Estrogonofe de Carne Light

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Strogonoff Fit

Se tem duas comidas que amo de paixão e sei fazer de maneira saudável é macarronada e strogonoff fit. Existem muitas pessoas.

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Sopa de Tomate

sopa de tomate

Se molho de tomate á é bom, imagina uma sopa de tomate quentinha, leve e cheia de sabor para reconfortar a sua noite? É maravilhoso!

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Sopa de Ervilha Seca

Sopa de Ervilha Seca

Essa véspera de inverno catarinense pede o que? Sopa de ervilha seca! É só bater um ventinho e pingar meia gota de chuva

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Sopa de Legumes

Sopa de Legumes

Sopa combina com qualquer época do ano, pode ser no inverno ou no verão, em casa sempre tem sopa de legumes.

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Sopa de Cebola Low Carb

Sopa de Cebola Low Carb

Com esse friozão nada melhor do que uma sopa quentinha! E para deixar ainda melhor é low carb! Fácil, prático e saudável. Sopa de Cebola Low Carb

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Receita de Peixe Low Carb

Receita de Peixe Low Carb

Um peixinho assado com legumes sempre cai bem, não é mesmo? E aproveitando que estamos quase na quaresma. Receita de Peixe Low Carb

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Nuggets Saudável

Nuggets Saudável

Nuggets caseiro, fácil de fazer, rápido e com direito a casquinha crocante. Pensa numa coisa gostosa. Ô nugget delícia.Nuggets Saudável

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Batata Doce Recheada com Frango

Batata Doce Recheada com Frango

É inacreditável o quão gostoso pode ficar esses dois ingredientes juntos. Uma receita fácil, rápida e pra lá de simples.Batata Doce Recheada com Frango

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Risoto de Shitake

Risoto de Shitake

E não se preocupe até mesmo quem é iniciante na cozinha vai conseguir preparar essa delícia pois irei vou dar varias dicas.Risoto de Shitake

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Escondidinho de Inhame

Escondidinho de Inhame

Na minha humilde opinião o escondidinho se encaixa em qualquer ocasião até mesmo em uma ceia de natal. Fácil, rápido e super gostoso.Escondidinho de Inhame

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Como Fazer Macarrão de Abobrinha Low Carb

Como Fazer Macarrão de Abobrinha Low Carb

Fica muito gostoso é uma receita fit low carb, para veganos e vegetarianos. Cai super bem com molho.Como Fazer Macarrão de Abobrinha Low Carb

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Como Fazer Repolho Refogado

Como Fazer Repolho Refogado

E saudável e nutritivo para incluir ao seu cardápio. O melhor é que os ingredientes são alimentos que temos em nossa geladeira. Como Fazer Repolho Refogado

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Torta de Abobora Salgada

Torta de Abobora Salgada

Quem mais ama abóbora? Não pera, até mesmo quem não ama, vai gostar dessa receita, eu prometo. A receita de hoje, é. Torta de Abobora Salgada

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Torta Integral de Liquidificador

Torta Integral de Liquidificador

Torta de liquidificador é sempre uma boa opção de lanche rápido e fácil. Sem sair do simples, saudável e gostoso. Torta Integral de Liquidificador

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Esfiha Fit Aberta

Esfiha Fit Aberta

Enjoado de comer frango com batatata doce?Pensando nisso, desenvolvi uma versão saudável da esfirra aberta. Esfiha Fit Aberta

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Receita FIt de Bolos e Doces

Cadê as forminhas? Agora sim em, bolos, sobremesas e vários doces para deixar ainda mais complete essas nossas receitas fit.

Brownie Fit

brownie fit

A sobremesa de hoje é um brownie fit! Mas antes quero flar um pouco sobre o Brownie original. Receita que se originou nos.

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Bolo de Caneca Fit

Bolo de Caneca Fit

Bom dia, e hoje o dia começou com uma chuvinha tão gostosa que deu até vontade de comer um bolinho quentinho de caneca. O bolo de caneca fit!

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Bolo de Chocolate Integral

Bolo de Chocolate Integral com Calda Fit

Essa receita de bolo de chocolate integral é uma delicia, a massa não fica ressecada, o bolo ficou super cremoso.

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Bolo de Banana Fit de Liquidificador

Bolo de Banana Fit de Liquidificador

Tem banana madura na fruteira? Borá preparar um bolo de banana fit de liquidificador, porque não tem que não ame um bolo de.

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Bolo de Milho Fitness de Latinha Cremoso

Bolo de Milho Fitness de Latinha Cremoso

Receita fácil de bolo sem sair da dieta. A massa fica super úmida e saborosa, a receita é bolo de milho light. Bolo de Milho Fitness de Latinha Cremoso

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Bolo de Frigideira Fit

Bolo de Frigideira Fit

Bem simples, prática e muito fácil de fazer. Essa receita é simplesmente a minha melhor receita. Bolo de Frigideira Fit

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Bolo de Butiá Funcional

Bolo de Butiá Funcional

Uma fruta tão pouco conhecida, mas com um sabor surpreendente. Fácil de fazer, simples e com um sabor marcante. Bolo de Butiá Funcional

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Mousse de Chocolate Fit

mousse de chocolate fit

Vai um mousse de chocolate fit ai? Tem gente que adora um doce depois do almoço e para não ficar morrendo de remorso depois de.

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Mousse de Chocolate Low Carb

Mousse de Chocolate Low Carb

Sobremesa de chocolate nunca erra! E essa mouse de chocolate low carb usando apenas 3 ingredientes, fica sensacional.

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Pudim Low Carb

Pudim de Leite Low Carb

Procurando por uma sobremesa gostosa, leve e com baixo carboidrato para incluir ao seu cardápio alimentar? Que tal aprender

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Sorvete de Banana Congelada

A receita de hoje é um sorvete de banana congelada, um sorvete de banana fit para você não ficar se entupindo de gordura. Um soverte de banana sem leite condensado, sem açúcar, sem gelatina, sem creme de leite, apenas usando a fruta. Sorvete de Banana Congelada

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Como Fazer Mingau de Aveia

Como Fazer Mingau de Aveia

Uma maneira saudável de começar o dia! Quem diria que o nosso tão amado mingau de aveia se tornaria o queridinho das dietas?Como Fazer Mingau de Aveia

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Mousse de Morango Fit

Mousse de Morango Fit

Vamos de mousse de morango fit, com apenas 3 ingredientes e super fácil de fazer. Uma receita rápida, light e simples de fazer. Mousse de Morango Fit

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Cookies com Pasta de Amendoim

Cookies com Pasta de Amendoim

Hoje eu trouxe mais uma daquelas receitinhas especiais. Que tal cookies para o café da tarde? E são quaisquer cookies.Cookies com Pasta de Amendoim

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Sorvete de Manga Natural

sorvete de manga natural

Calor pede sorvete e se for um sorvete de manga caseiro, melhor ainda! Ta esperando o que para ir congelar suas mangas. Sorvete de Manga Natural

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Gelatina Proteica

Gelatina Proteica

Essa sem duvidas é a melhor sobremesa fit que já testei, vem salvando os meus dias! Confira e veja como é gostoso ser saudável. Gelatina Proteica

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Brigadeiro Fit

como fazer brigadeiro fit

Sabe aquele dia que suas formigas estão atacando e você não quer sair do planejamento da dieta? Esse brigadeiro fit é mara.

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Doce de Banana Sem Açúcar

Doce de Banana Sem Açúcar

Sabe aquela banana bem madura que está estragando na fruteira? Que tal transformar ela em uma delicioso doce de banana sem açúcar.

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Cocada Sem Açúcar

Cocada Sem Açúcar

Quem ama cocada levanta a mãe? E quem não pode comer, mantem ela abaixada, rs. Hoje eu vou ensinar como fazer cocada sem açúcar.

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Beijinho Fit

Beijinho Fit

Esse docinho de beijinho fit ficou surreal de bom e nem parece que é fitness, e o melhor não suja muita louça, não precisa ir ao fogo.

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Paçoca Low Carb

Paçoca Low Carb

Com baixo carboidrato, zero açúcar, baixa gordura, muito fácil, rápida e pra lá de gostosa Então da um close nessa receita. Paçoca Low Carb

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Leite Condensado Fit

Leite Condensado Fit

Uma receita caseira, sem açúcar, gostosa e muito fácil de preparar. Uma receitinha com apenas 3 ingredientes! Leite Condensado Fit

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Receita FIt de Pães e Massasa

E para finalizar, que tal alguns pães e massas para incluir ao seu cardápio fit? Temos opções de pizza, pães, panqueca, coxinha e pães de queijo.

Pão Integral Caseiro de Liquidificador

Pão Integral Caseiro de Liquidificador

Que tal aprender uma massa básica de pão integral caseiro de liquidificador? Um pão caseiro simples e fácil de fazer. Já vou.

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Pão de Cebola Fit

Pão de Cebola Fit fatiado

Super leve e saborosa. Se você ainda não conhece a versão ade pão de cebola light não sabe o que está perdendo. Pão de Cebola Fit

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Pão de Aveia de Frigideira

Pão de Aveia de Frigideira

Depois dessa receita de pão de aveia de frigideira, você nunca mais irá comprar pão! Essa receita fica pronta em poucos minutos.

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Pão de Queijo de Frigideira Fit

Pão de Queijo de Frigideira Fit

Super fácil de fazer, uma opção para quem tem dificuldades com os lanches da tarde ou para substituir o pãozinho de manhã. Pão de Queijo de Frigideira Fit

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Pão de Queijo de Batata Doce

Pão de Queijo de Batata Doce

Uma opção deliciosa, rápida e muito fácil de fazer. Eu te garanto, esse não é aquele pão de queijo borrachudo. Pão de Queijo de Batata Doce

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Massa de Pizza de Batata Doce

Massa de Pizza de Batata Doce

É um alimento muito utilizado por pessoas que desejam perder peso ou que praticam musculação buscando a hipertrofia. Massa de Pizza de Batata Doce

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Pizza de Couve Flor

pizza com massa de couve flor

Que tal fazer uma deliciosa pizza de massa de couve flor? Ela é super leve, fácil, levemente crocante e o melhor de tudo é que.

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Coxinha Low Carb

coxinha low carb

A coxinha low carb ganhou um lugar especial no meu cardápio! Não é atoa, já que ela leva apenas dois ingredientes e é totalmente.

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Pizza de Couve Flor

pizza com massa de couve flor

Que tal fazer uma deliciosa pizza de massa de couve flor? Ela é super leve, fácil, levemente crocante e o melhor de tudo é que.

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Pizza de Aveia

pizza de aveia

Hoje é dia de pizza, mas não com qualquer massa, é uma receita de pizza de aveia. Porque qualquer dia é dia de pizza, e se for.

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Panqueca de Aveia

como fazer panqueca com farinha aveia

Não sabe o que preparar para o jantar? Dá só uma olhadinha nessa incrível receita.Deliciosa e super saudável! Panqueca de Aveia Fit

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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