Como Fazer Banana no Microondas com Canela

Eu amo banana!! Seja pura, cozida, frita, assada e principalmente para inclui-la em receitas. Dá para fazer simplesmente qualquer coisa usando essa delicia. E quem segue uma alimentação saudável ou está fazendo dieta para emagrecer, já sabe que banana é um dos alimentos insubstituíveis no nosso cardápios! Mas há tantas opções disponíveis que o simples acaba passando despercebido. Você já experimentou comer banana no microondas com canela? Uma delícia que fica pronta em menos de 2 minutos. Sendo que o único segredo para fazer essa receita tão fácil, é usar uma banana bem madura. Essa é uma das maneiras mais gostosas de se apreciar o sabor natural da banana, uma sobremesa incrivelmente saborosa e doce sem ao menos adicionarmos açúcar. Você pode fazer sua banana no microondas com canela para comer no café da manhã ou no seu pré treino. Eu amei aprender como fazer banana no microondas com canela. Açúcar, adoçantes e sobremesa cheia de leite condensado pra que? Banana é vida! Como Fazer Banana no Microondas com Canela

Ingredients

Instructions

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Ingredientes
2 bananas maduras
Canela a gosto

Modo de Preparo
1 – Mas fácil impossível! Corte a ponta das bananas e coloque-as dentro de um prato
2 – Leve ao microondas por 1 minuto, vire-as e volte por mais 30 segundos.
3 – Retire do microondas, deixe esfriar e corte-as ao meio para abrir a banana.
4 – Salpique canela e pronto!

Dica: Se sua banana não estiver muito madura, provavelmente 1 min e 30 seg não serão o suficiente, ela ainda estará dura. Caso isso aconteça, deixe sua banana de 2-3 minutos no microondas.

Dica 2: Depois de cozinha-las no microondas as vezes eu gosto de grelha-las na frigideira untada com manteiga.

Outras opções para adicionar: Granola, calda de whey, leite em pó, pasta de amendoim, whey protein, sorvete fir ou geleia diet.

Benefícios da Banana:

1 – As bananas contêm nutrientes que moderam os níveis de açúcar no sangue;
2 – Bananas podem melhorar a saúde digestiva;
3 – Fonte de carboidratos simples, que ajudam a dar energia antes do treino;
4 – Bananas podem apoiar a saúde do coração;
5 – Bananas verdes podem melhorar a sensibilidade à insulina