Receita com Banana Congelada

Como Fazer Receita com Banana Congelada

Além do obvio, que seria vitamina e shakes para fazer uma receita com banana congelada, você sabia que dá para fazer bolo, brownie, torta, e até sorvete com 1 ingrediente?

Perder banana nunca mais! Sabe aquelas bananas maduras que esquecemos na fruteira? Depois que eu te ensinar como fazer receita com banana congelada, você nunca mais irá jogar banana fora – Mas Amanda, o que eu irei fazer com essas bananas congeladas? Uma receita com banana congelada, melhor dizendo, um sorvete com banana congelada.

Você já ouviu falar de sorvete com um ingrediente só? É um sorvete natural, sem lactose, sem açúcar e feito apenas usando a própria fruta, parece um sonho não é mesmo? Essa foi uma das muitas maneiras que arrumei de me refrescar nesses dias quentes (quente é apelido para esse calor) e saborear esse sorvete de banana sem conservantes foi a salvação para manter o foco na dieta. Um lanche mega saudável, fácil e ainda é vegan para ninguém colocar defeito! E se você desejar adicionar mais sabor a sua receita, as opções são infinitas, você pode estar adicionando outra fruta congelada, cacau, iogurte, leite congelado em formate de pedras de gelo, whey protein, coco ralado fresco etc.

Essa receita com banana congelada não é apenas deliciosa, ela é supergostosa.E além de sorvete, você pode fazer outras receita com banana congelada como por exemplo, vitamina, adicionar em bolos, bater e adicionar ao mingau, bater com whey…são várias opções para prepara uma rápida e simples receita com banana congelada. Você ainda estará consumindo uma fruta com alto teor de fibras que ajudaram a regular o intestino!

Brownie de Banana de Micro-ondas

Que tal um docinho delicioso, com poucos ingredientes e saudável? Você pode até substituir o cacau em pó por aveia, ou whey no sabor de sua preferência.

Lista de Ingredientes

• 2 ovos
• 1 banana congelada
• 1 colher (sopa) cheia de cacau
• Pedaços de chocolate opcional
• Adoçante liquido opcional

Modo de Preparo

1. Amasse bem a banana congelada até virar um purê.
2. Junte os ovos, o cacau em pó e o adoçante liquido se desejar.
3. Misture tudo com um garfo ou com um batedor de arames até ficar bem homogêneo.
4. Transfira para um recipiente pequeno de plástico (uso sempre uma travessa pequena quadrada), adicione pedacinhos de chocolate picado e afunde na massa - se desejar adicionar castanhas picadas.
5. Leve ao micro-ondas por 3 minutos, retire, corte e sirva.

Sorvete de Banana Fit

Mais um docinho para acalmar as formiguinhas de plantão! Vou ensinar a base para um bom sorvete usando banana congelada, a partir daqui você pode fazer varias outras combinações!

Lista de Ingredientes

• 2 bananas congeladas

Modo de Preparo

1. Descasque, pique e congele as bananas dentro de um saco plástico próprio para freezer.
2. Com as bananas congeladas, transfira para um processador de alimentos, ou para um liquidificador.
3. Bata até se transformar em um creme lise e homogêneo.
4. Se desejar adicione cacau, iogurte grego ou outra fruta congelada e bata até ficar tudo homogêneo - no liquidificador fica mais difícil de bater, você pode ter que adicionar leite ou algo do tipo e voltar o sorvete para o congelador por mais algum tempo.
5. Sirva.