Crepioca

Crepioca com Requeijão

Como Fazer Crepioca com Requeijão
Minha refeição mais esperada do dia, todas as manhãs tem essa delicia, minha melhor e mais fácil receita. [b]Crepioca com requeijão[/b]!!! Sei que para alguns[b] crepioca com requeijão[/b] se tornaria um pão de queijo de frigideira, mas pra mim, pão de queijo mesmo que de frigideira tem que ter QUEIJO, requeijão não vale. E se você gosta de crepioca simples, vai amar essa versão light e mega suculenta de [b]crepioca com requeijão[/b]. Ela fica com uma casquinha crocante e com uma textura maravilhosa. Rápida, prática e saudável!! Tudo o que eu mais ama em apenas uma receita. E se você está querendo ganhar massa, emagrecer ou quer incluir mais proteína no seu lanche. Ai vai uma dica de ouro, ao invés de fazer sua receita de crepioca com requeijão usando apenas um ovo, use dois. Assim você terá uma crepioca proteica super turbinada. [b]Crepioca com Requeijão[/b]
Ingredients
Instructions

Crepioca com Requeijão

Ingredientes
1 ovo
1 colher (sopa) de tapioca
1 colher (sopa) de requeijão
Sal a gosto
Temperos opcionais

Modo de Preparo
1 – Em um recipiente bata levemente o ovo.
2 – Adicione a tapioca, o requeijão e o sal. Bata tudo até ficar bem homogêneo.
01-13 Crepioca com Requeijão
3 – Despeje a massa dentro de uma frigideira untada use uma antiaderente.
4 – Leve para dourar em fogo baixo.
5 – Depois de dourar bem dos dois lados é só rechear ou comer assim mesmo.

02-11 Crepioca com Requeijão
6 – Fica surreal de tão gostoso.

Dica: Eu sempre adicione 2 ovos ao invés de 1.

RECEITA DE CREPIOCA DOCE

22-2 Crepioca com Requeijão
E de bônus, trago até vocês uma receita doce fit! É uma crepioca doce de chocolate, fica simplesmente maravilhosa.

Ingredientes
1 ovo
1 colher (sopa) cheia de tapioca
1 colher (sobremesa) de cacau 70% (ou 100%)
Adoçante a gosto

Modo de Preparo
1 – Bata o ovo junto com o cacau, assim fica mais fácil de dissolver.
2 – Adicione a tapioca e bata até ficar bem homogêneo.
3 – Acrescente o adoçante, pode ser liquido ou em pó.
4 – Misture tudo e despeje dentro de um frigideira antiaderente ou untada com óleo de coco.
5 – Leve ao fogo baixo e deixe dourar dos dois lados.
6 – Prontinho! Se desejar recheie.

RECHEIOS: Chocolate 70% derretido, calda de whey, calda de leite em pó, banana amassada ou pasta de amendoim.

Benefícios da Tapioca
1 – Sem glúten; se tornando uma opção deliciosa a intolerantes ao glúten.
2 – Sem gordura; uma opção gostosa para iniciantes no mundo fitness
3 – Contém baixo teor de sódio;
4 – Rica rico em carboidratos de fácil digestão;

Veja Também:PANQUECA DE TAPIOCA

Veja Também:PUDIM DE TAPIOCA


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