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Crepioca de Banana

Informação Geral

Preparação 10 minutos
Serve 1 porção
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 receita

Calorias 224 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Sem Lactose

Receita de Crepioca de Banana

Que tal varias a famosa crepioca tradicional, com uma crepioca de banana? Ou melhor dizendo, uma crepioca com banana. Você já experimentou? Eu adoro receitas com goma de tapioca ficam sempre uma delicia e são super práticas de preparar. E não tem opção melhor de lanche, do que uma simples e saudável crepioca.

Essa receita leve apenas alguns ingredientes e fica pronta em menos de 5 minutos, com uma massa levinha que parece até pão de queijo, e oi melhor é que ela pode ser doce ou salgada.

A crepioca já virou moda no mundo fit, entre os atletas, blogueira e etc… Por ser tão fácil e prática a receita de crepioca ganhou vários recheios para seu acompanhamento. Hoje eu vou ensinar você como fazer crepioca de banana, é um dos meus sabores favoritos, doce e salgado ao mesmo tempo não tem como não amar

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes da Massa

Modo de Preparo

  1. Bata ligeiramente o ovo, acrescente a tapioca e o adoçante ou sal - escolha se quer uma crepioca de banana doce ou salgada. Quanto mais tapioca colocar na massa, mais firme ela irá ficar, porém, mais calorica.
  2. Amasse a banana até virar um purê e junte com a massa da crepioca. Misture bem até ficar homogêneo. Reserve.
  3. Unte uma frigideira com azeite, óleo de coco ou manteiga. Crepioca de Banana Fit
  4. Leve ao fogo médio e espere aquecer. Coloque a mão sobre a frigideira (sem tocar na frigideira) para saber se ela está quente.
  5. Despeje toda a massa até cobrir todo o fundo da frigideira. Crepioca de Banana Fit
  6. Quando a massa firmar e se soltar do fundo, vire-a e deixe dourar do outro lado completamente. Agora em fogo médio baixo para não queimar a massa e cozinhar no meio.
  7. Desligue o fogo, retire a crepioca de banana da frigideira e prepare o recheio.

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 1 hora

Lista de Ingredientes do Recheio

Modo de Preparo

  1. Descasque a banana, e com um garfo amasse bem até virar um purê.
  2. Adicione cacau em pó, ou pasta de amendoim, ou outro ingredientes que desejar para mudar o sabor.
  3. Coloque sobre a massa, espalhe apenas em uma das metade e dobre a crepioca fechando ponta com ponta. Sirva
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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