fbpx
Receita Natureba > Receitas > Crepioca >

Crepioca de Banana

Informação Geral

Preparação10 minutos
Serve1 porção
SugestãoLanche
CozinhaBrasileira
DificuldadeFácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 receita

Calorias224 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Sem Lactose

Receita de Crepioca de Banana

Que tal varias a famosa crepioca tradicional, com uma crepioca de banana? Ou melhor dizendo, uma crepioca com banana. Você já experimentou? Eu adoro receitas com goma de tapioca ficam sempre uma delicia e são super práticas de preparar. E não tem opção melhor de lanche, do que uma simples e saudável crepioca.

Essa receita leve apenas alguns ingredientes e fica pronta em menos de 5 minutos, com uma massa levinha que parece até pão de queijo, e oi melhor é que ela pode ser doce ou salgada.

A crepioca já virou moda no mundo fit, entre os atletas, blogueira e etc… Por ser tão fácil e prática a receita de crepioca ganhou vários recheios para seu acompanhamento. Hoje eu vou ensinar você como fazer crepioca de banana, é um dos meus sabores favoritos, doce e salgado ao mesmo tempo não tem como não amar

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes da Massa

Modo de Preparo

  1. Bata ligeiramente o ovo, acrescente a tapioca e o adoçante ou sal - escolha se quer uma crepioca de banana doce ou salgada. Quanto mais tapioca colocar na massa, mais firme ela irá ficar, porém, mais calorica.
  2. Amasse a banana até virar um purê e junte com a massa da crepioca. Misture bem até ficar homogêneo. Reserve.
  3. Unte uma frigideira com azeite, óleo de coco ou manteiga. Crepioca de Banana Fit
  4. Leve ao fogo médio e espere aquecer. Coloque a mão sobre a frigideira (sem tocar na frigideira) para saber se ela está quente.
  5. Despeje toda a massa até cobrir todo o fundo da frigideira. Crepioca de Banana Fit
  6. Quando a massa firmar e se soltar do fundo, vire-a e deixe dourar do outro lado completamente. Agora em fogo médio baixo para não queimar a massa e cozinhar no meio.
  7. Desligue o fogo, retire a crepioca de banana da frigideira e prepare o recheio.

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 1 hora

Lista de Ingredientes do Recheio

Modo de Preparo

  1. Descasque a banana, e com um garfo amasse bem até virar um purê.
  2. Adicione cacau em pó, ou pasta de amendoim, ou outro ingredientes que desejar para mudar o sabor.
  3. Coloque sobre a massa, espalhe apenas em uma das metade e dobre a crepioca fechando ponta com ponta. Sirva
Compartilhar

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 4.9 / 5. Número de votos: 1543

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.

Gostou do conteúdo?

Você foi selecionado(a) para 4 perguntas de alternativas.
Clique no botão abaixo, leva apenas 30 segundos.