Crepioca

Crepioca de Banana

Autor:

Receita de Crepioca de Banana

Preparo: 2 minutos
Preparação: 8 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 224 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Crepioca de Banana


Crepioca de banana, você já experimentou? Eu adoro receitas com goma de tapioca ficam sempre uma delicia. E não tem opção melhor de lanche do que uma simples e saudável crepioca. Essa receita leve apenas alguns ingredientes e fica pronta em menos de 5 minutos, com uma massa levinha que parece até pão de queijo.
A crepioca já virou moda no mundo fit, entre os atletas, blogueira e etc… Por ser tão fácil e prática a receita de crepioca ganhou vários recheios para seu acompanhamento. Hoje eu vou ensinar você como fazer crepioca de banana, é um dos meus sabores favoritos, doce e salgado ao mesmo tempo não tem como não amar. Crepioca de Banana.

Ingredientes:

  • 1 ovo grande
  • 2 colheres (sopa) de tapioca
  • Adoçante liquido a gosto
  • 1 banana pequena madura
  • 1 colher (chá) de cacau em pó opcional
  • Canela opcional

Modo de Preparo:

  1. Bata ligeiramente o ovo, acrescente a tapioca e o adoçante liquido ou açúcar. A banana iremos usar no recheio, mas você também pode usar metade bem amassadinha na massa.
  2. Unte uma frigideira, despeje a massa e leve ao fogo baixo;
  3. Quando a massa se soltar do fundo da panela, vire-a e deixe dourar do outro lado;
  4. Crepioca Fit Recheada com Banana

  5. Desligue o fogo e reserve;
  6. Amasse bem a banana, adicione o cacau e misture bem;

    Crepioca Fit Recheada com Banana

  7. Coloque-a sobre a crepioca, salpique canela e junte as duas pontas.
  8. Sirva!

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Tags:Receita de Crepioca de Banana
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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