Crepioca

Crepioca de Chocolate Que Não Engorda

Como Fazer Crepioca de Chocolate Que Não Engorda
Procurando uma sobremesa saudável, rápida e com poucos ingredientes? Preste bem atenção nessa receita deliciosa de [b]crepioca de chocolate. [/b]Uma sugestão de lanche sem açúcar, sem glúten e mega proteica para lacrar o seu dia! Um belo dia eu resolvi misturar, tapioca, ovos e chocolate 70%, dourar na frigideira e rechear com morangos. Gente, é serio, muito serio! Essa [b]crepioca de chocolate [/b]ficou surpreendentemente gostosa. Virou um vicio, algo que comecei a comer todos os dias, era só escolher em qual refeição encaixa-lá, poderia ser no café da manhã, pré treino, pós treino ou até mesmo na ceia. Faça e comprove! [b]Crepioca de Chocolate Que Não Engorda [/b]
Ingredients
Instructions

Crepioca de Chocolate Que Não Engorda

Ingredientes
2 ovos
1 colher (sopa) de tapioca
1 colher (sopa) de chocolate 70% (ou cacau)

Modo de Preparo
1 – Em um recipiente limpo, bata ligeiramente os ovos.
Dica: Eu uso dois ovos, você pode usar 1, 2,3 até 5 claras de ovo sempre usando apenas 1 colher de sopa bem cheia de tapioca. Se desejar, tire a película da gema para evitar o gosto de ovo.
2 – Adicione o chocolate e a tapioca, misture bem até ficar homogêneo.
Dica: Se desejar adicione adoçante.
3 – Aqueça uma frigideira antiaderente ou se necessário unte com manteiga.
4 – Despeje a massa cobrindo todo o fundo da forma.
5 – Deixe firmar e doure dos dois lados.
6 – Desligue o fogo e pronto!

CALDA PROTEICA

11-8 Crepioca de Chocolate Que Não Engorda

Você pode cobrir sua crepioca fit com chocolate derretido, pasta de amendoim, geleia, chocolate derretida com creme de leite etc… Mas eu gosto de deixar ela ainda mais turbinada. Por isso faço uma calda de whey para acompanhar.

Ingredientes
30 g de whey de chocolate (2 scoops)
1 colher de chá de cacau em pó
Água até dar ponto

Modo de Preparo
1 – Misture o whey protein com o cacau em pó.
2 – Adicione a água aos poucos misturando tudo de preferencia com um garfo de sobremesa.
3 – Acrescente água até deixar no ponto desejado. Reserve.

MONTAGEM

1 – Abra sua crepioca, coloque o recheio desejado. Eu adicionei morangos picados e um pouco de geleia caseira de frutas vermelhas sem açúcar.
Obs: Eu só adicione geleia quando estou com muita vontade de comer doce.
2 – Enrole sua crepioca.
3 – Cubra com a calda de whey protein.
4 – Devore!!!

RECEITA DE CREPIOCA SIMPLES

22-7 Crepioca de Chocolate Que Não Engorda
Se você quer emagrecer, aprenda também como fazer uma crepioca simples, light e salgada para comer no seu café da manhã. VEJA A RECEITA

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