Hambúrguer de Frango Fit

Hambúrguer bom não leva farinha! Esse é e sempre foi o meu pensamento. Existem hoje varias maneiras de se preparar hambúrguer de frango fit, porém a maioria das receitas que achei na internet levam flocos de aveia, farinha de linhaça ou alguma outra farinha para dar liga. Mas a verdade é que hambúrguer não precisa de farinha para ficar firme, só precisa de jeito e uns tapinhas,rs. Um bom hambúrguer de frango fit deve ser puro, rico em proteínas e temperado com temperos naturais. Isso deve ser feito principalmente por quem está seguindo uma dieta para perder peso ou para ganho de massa muscular. Assim você estará fazendo uma receita saudável, gostosa e nutritiva. E como amanhã é domingo, e domingo a gente gosta de comer algo um pouco fora da rotina. Hoje vou compartilhar com vocês a melhor receita de hambúrguer de frango fit. Uma delicia com menos gordura, low carb e super proteica para você comer a qualquer hora do seu dia. Hambúrguer de Frango Fit

Ingredients

Instructions

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Hambúrguer de Frango Fit

Ingredientes
600 g de peito de frango
1 cebola média
2 dentes de alho
Pimenta do reino a gosto
Sal a gosto
Temperos a gosto (uso paprica doce + orégano)

Modo de Preparo
1 – Não tem segredo nenhum aqui, você vai precisar picar o frango em cubos, a cebola cubinhos e amassar o alho.
2 – Junte tudo dentro de um processador de alimentos, adicione os temperos e bata até que fique tudo bem trituradinho.

Dica: Caso não tenho um processador de alimentos, compre frango moído, mande moer ou pique bem picadinho com uma faca (irá dar muito mais trabalho).
3 – Depois de deixar o frango bem triturado, aperte bem com as mãos, amasse como se fosse uma massa.
4 – Pegue porções grandes ou pequenas (eu divido em 5 de 120 g cada um), coloque na palma da mão e jogue de uma mão para outra, como se fosse uma bolinha.
Dica: Isso ajudará a dar liga no seu hambúrguer.

5 – Depois coloque dentro de um molde para hambúrguer ou dentro de uma vasilha redonda.
6 – Transfira para um papel filme e embrulhe fechando os quatro lados, sem desfazer o formado redondo.

7 – Leve para congelar e depois é só grelhar antes de servir!
Dica: Isso também pode ser feito com carne moída bovina ou suiná.

Benefícios do Peito de Frango
1 – Um alimento riquíssimo em proteína.
2 – Rico em Vitaminas e Minerais
3 – Ajuda a regular a pressão arterial; Você sabia que o peito de frango pode regular a pressão arterial? Sim, é verdade! O consumo de peito de frango provou ser útil na regulação da pressão arterial.
4 – Reduz o colesterol alto; Comer peito de frango pode reduzir o risco de colesterol alto e diferentes tipos de doenças cardíacas.