Autor: Amanda Rocha Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão Olá meus amores, hoje venho compartilhar com vocês minha experiencia e conhecimento sobre como emagrecer de um modo saudável eficaz. Já estudei e pratiquei todos os tipos de dieta, e por experiencia própria não tem opção melhor que reeducação alimentar, nada de dieta… Read More Como Emagrecer Rápido – Projeto Magra para o Verão
Autor: Amanda Rocha Receita de 30 Vitaminas Para Emagrecer Que tal trocar algumas refeições por vitaminas deliciosas? Vou te ensinar como fazer vitaminas, assim você pode fazer um desintoxicação alimentar, sem passar fome e ainda ficar dentro da dieta. São 30 receitinhas super fáceis, simples e bem práticas para você fazer a qualquer hora, é… Read More 30 Vitaminas Para Emagrecer
Autor: Amanda Rocha Receita de Cardápio Para Diabéticos Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Confira opções saudáveis e saborosas para seu dia, aqui você encontra opções de refeições para diabéticos tipo 1 e tipo 2. Ter uma alimentação equilibrada pode não ser sinônimo de uma alimentação desinteressante e… Read More Cardápio Para Diabéticos
Autor: Amanda Rocha Receita de Café da Manhã Para o Dia das Mães Dia das mães é simplesmente todos os dias, mas como temos uma data separada somente para nossas heroínas vamos dar tudo de nós para fazer deste dia o mais especial possível, e como comida de mãe não tem igual, que tal dar… Read More Café da Manhã Para o Dia das Mães
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Casca de Banana Preparo: 15 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sou do tipo que não gosta de jogar nada fora, não gosto de desperdiço. Estou sempre tentando usar tudo o que pode ser consumido, e hoje resolvi fazer um… Read More Bolo de Casca de Banana
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA Vamos começar com uma desintoxicação, partir para alimentação saudável com um dia de jejum básico. CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA.[adinserter block=”1″] DIA 1 (DETOX) CAFÉ DA MANHÃ: Salada de Frutas com Granola LANCHE DA MANHÃ: Amendoim ou… Read More CARDAPIO PARA ELIMINAR ATÉ 6 Kg EM 1 SEMANA
Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Receitas de Sopas Para o Jantar O frio está chegando e nada melhor do que aprender a preparar caldinhos e sopas para o jantar, e como ninguém quer sair da dieta mesmo no frio, vou passar algumas receitas de sopas que não engordam. Escolha a sua favorita, faça e… Read More 5 Receitas de Sopas Para o Jantar
Autor: Amanda Rocha Receita de Queijadinha de Frigideira Low Carb Preparo: 3 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 108 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira É muito fácil de fazer, e os ingredientes você sempre tem em casa, a receita é simples e 100% low carb Queijadinha de Frigideira Low Carb.[adinserter block=”1″] Ingredientes:… Read More Queijadinha de Frigideira Low Carb
Autor: Amanda Rocha Receita de SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE – Elimine até 7 kg Preparo: minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 89 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Descobri um shake milagroso, que combina alimentos que trazem saciedade e ajudam a regular o intestino, tendo como consequência um emagrecimento incrível. SHAKE ASSASSINO DE… Read More SHAKE ASSASSINO DE OBESIDADE – Elimine até 7 kg
Autor: Amanda Rocha Receita de CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS Não esqueça de sempre fazer alongamentos ao se levantar, depois aquele café da manhã delicioso, e aquela caminhada leve!! CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS.[adinserter block=1] < Café da Manhã Opção 1 1 Fatias de Pão Integral + Requeijão Light ou Cottage… Read More CARDAPIO PARA EMAGRECER 7kg em 15 DIAS
Autor: Amanda Rocha Receita de SORVETE DE VINHO Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 121 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje fiz esse maravilhoso sorvete de vinho para sobremesa, é bem simples de fazer SORVETE DE VINHO.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 3/4 de xícara (chá) de suco de limão 2 xícaras (chá)… Read More SORVETE DE VINHO
Autor: Amanda Rocha Receita de Batida de Catuaba com Açaí Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 163 Kcal por porção individual Entrada, Brasileira Alguém mais gosta de um drink diferente? É sensacional! Fiz este domingo para mim e para meu mardo e ambos adoramos. Ficou delicioso, docinho e com um sabor… Read More Batida de Catuaba com Açaí
Autor: Amanda Rocha Hortelã Evita a Má Digestão A hortelã é uma planta herbácea da família Lamiaceae. Ela ajuda na digestão, a diminuir flatulências e a irritação no cólon. O alimento também conta com ação expectorante. Hortelã Evita a Má Digestão.[adinserter block=”1″] Existem diversas espécies de hortelã, são mais de 25 tipos. As mais conhecidas… Read More Hortelã Evita a Má Digestão
Autor: Amanda Rocha Receita de Canja de Galinha Fit Preparo: 20 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Receita fácil, fácil. Uma opção de jantar saboroso e reconfortante para servir no frio. Você também pode adicionar vegetais e algumas especiarias extras. Canja de Galinha Fit.[adinserter block=”1″] Ingredientes:… Read More Canja de Galinha Fit
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