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Pão com Pasta de Amendoim

Informação Geral

Preparação 35 minutos
Serve 8 porções
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 32 g

Calorias 103 kcal
Gorduras 7 g
Carboidratos 1,6 g
Proteinas 6,5 g

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Glúten
Sem Lactose
Low Carb
Diet

Pão com Pasta de Amendoim 3 Ingredientes

Você já imaginou poder fazer um pão com pasta de amendoim, usando apenas 3 ingredientes? E ainda sem glúten, sem trigo, saudável e com baixo carboidrato? Pois é! Depois que descobri minha intolerância a lactose e minha síndrome do cólon irritável, que me causa sensibilidade a outros alimentos, incluindo o glúten, tive que adaptar e reformular toda a minha alimentação, e o pão com pasta de amendoim acabou sendo a minha salvação.

Usando apenas 3 ingredientes eu criei uma receita simples, rápida e muito fácil de pão de amendoim low carb. Essa mistura se resultou em uma massa fofinha, com baixo carboidrato e muito gostosa. E você pode fazer usando pasta de amendoim caseira.

receita de pao com pasta de amendoim

O pão de amendoim low carb é a opção de lanche perfeito para quem está querendo perder algumas gordurinhas, ou até mesmo para os marombeiros de plantão que estão a procura de uma refeição rica em proteínas e gordura boa. A pasta de amendoim combinada com ovos, é capaz de trazer grande saciedade ao nosso cérebro e corpo, portanto, comeremos menos e o resultado será um emagrecimento eficaz.

Pão de Amendoim Low Carb

Minha dica para deixar o pão de amendoim low carb, mais nutritivo é usar farinhas de sementes ou de oleaginosas, ao inves de queijo ralado. E se está em busca de hipertrofia e massa magra, troque o queijo por 30g de whey protein de baunilha ou de proteína isolada de soja. Seu pão se tornará proteico e meio adocicado. Sirva uma fatia de pão de amendoim low carb com geleia zero açúcar, manteiga ou queijo cottage! É satisfação na certa.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Preaqueça o forno a 180° C.
  2. No liquidificador, os ovos, quebrando separadamente para ter certeza de que nenhum está estragado. Em seguida adicione a pasta de amendoim. Bata bem até misturar tudo. A pasta de amendoim precisa estar molinha para facilitar na hora de bater.
  3. Junte o queijo ralado, ou troque por farinha de linhaça, ou farinha de amendoim. Bata novamente até ficar homogêneo. Pão de Amendoim Low Carb
  4. Com o liquidificador desligado, junte o fermento, misture delicadamente com uma colher.
  5. Transfira a massa dentro de uma forma de silicone ou um recipiente untado e enfarinhado. Salpique amendoim picado para decorar ou um mix de sementes.
  6. Leve para assar por 20-25 minutos a 180° C. Faça o teste do palito. Pão de Amendoim Low Carb
  7. Retire do forno e deixe amornar sobre as grades do fogão.
  8. Desenforme e sirva.
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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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