Receita Natureba » Lanches » Receita de Bolovo Fit

Lanches

Receita de Bolovo Fit

Amanda Rocha 13/01/2019 1 comentário

Receita de Bolovo Fit

Parece até petisco de buteco, mas aqui o bolovo fit virou pré-treino e até refeição principal! O que não vale é comer um montão de uma vez só! E como estamos em clima de Carnaval, vou ensinar como fazer receita de bolovo, essa comidinha com cara de festa. Esse lanche gostoso e saudável é preparo com ovo e carne moida. Mas você também pode prepara-lo usando frango e até ovo de codorna. Além de tudo o bolovo fit é uma ótima opção de lanche da tarde, ou lanche para comer durante o trabalho ou na faculdade. Uma receita proteica super gostosa que deve entrar já na sua dieta! Receita de Bolovo Fit

Ingredients

Instructions

[adinserter block=”1″]

Receita de Bolovo Fit

Ingredientes
4 ovos cozidos
100 g de Carne Moida
Sal a gosto
Pimenta do reino a gosto
Cheiro verde picadinho a gosto
3 dentes de alho
1/2 cebola picadinha
Azeite

Modo de Preparo
1 – Para fazer esta delicia de bolovo fit, primeiro cozinhe os ovos inteiros dentro de uma panela com água em fogo médio. (COMO COZINHAR OVO)
2 – Enquanto os ovos cozinham, misture à carne moída com a cebola bem picadinha, com o sal e a pimenta do reino, o cheiro verde bem picadinho e para finalizar, adicione o alho amassado e o azeite.
3 – Misture bem com as mãos para que o tempero pegue na carne.
4 – Quando os ovos estiverem cozidos, descasque em água corrente.
5 – Pegue uma porção da carne temperada, faça uma bolinha no meio da palma da mão, achate-a e coloque um ovo no centro. Feche moldando bem.

6 – Pré aqueça o forno por 10 minutos à 180 graus.
7 – Unte uma forma com azeite, distribua os bolovos de forma que fiquem afastados uns dos outros.
8 – Leve para assar por cerca de 30 minutos ou até ficarem dourados. Você também pode faze-los na airfryer!
9 – Estão prontinhos para serem devorado, bom apetite!

Dica: Se desejar troque a carne por frango moído!

RECEITA DE TAPIOVO

Uma combinação de ovo com tapioca, feito juntos e não separados! Gostoso e viciante, amo demais. VEJA A RECEITA

Veja Também: PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA

Veja Também: CARNE DE PANELA COM LEGUMES

Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

One Comment

Krisyy disse:

08/12/2022 às 10:12 AM

Adorei 🥰 essas receitas salgadas de coxinha e croquete top das galáxias uhuuuu😀😋

Responder

Deixe um comentário Cancelar resposta

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.