7 Sobremesas Light

7 Receitas de Sobremesas Light

E para não deixar as formiguinhas morrerem de fome, e ainda conseguir manter o shape lindo e intacto nessa quarentena, que tal aprender algumas receitas de sobremesas light fácil. Você vai precisar de poucos ingredientes, e de pouquíssimo tempo para preparar essas delicias.

E para não ter desculpas, procurei colocar receitas bem simples e práticas, com opções de ingredientes que ao menos um deles você com certeza terá em casa. Tem opção de sobremesa com morango, com abacate, com banana e com iogurte. Você vai encontrar 5 opções sobremesas fit super saborosas e com pouquíssimas calorias. Além disso, como toda receita, algum dos ingredientes sempre podem ser substituídos, principalmente quando um deles é fruta, ou iogurte. Dá só uma olhadinha!

Bolacha de Arroz Recheada

Petisquinho rápido de bolacha de arroz com morango. Essa maravilha é uma receitinha que faz muito sucesso no meu intagram.

Lista de Ingredientes

• Bolacha de arroz
• Morangos
• Doce de leite fit ou pasta de amendoim

Modo de Preparo

1. Aqueça uma frigideira, doure as bolachas de arroz para deixa-las ainda mais crocante - ou faça isso na airfryer.
2. Passe o doce de leite ou a pasta de amendoim, podendo ser chocolate 70% derretido, geleia, creminho de whey etc.
3. Lave os morangos, seque-os, corte-os ao meio e coloque sobre o doce. Sirva!

Cubos de Iogurte

Essa receitinha eu já fiz varias vezes aqui em casa, é uma alternativa deliciosa e muito saudável para consumir de sobremesa após o jantar.

Lista de Ingredientes

• Iogurte natural
• Frutas a gosto
• Adoçante liquido opcional

Modo de Preparo

1. Misture o iogurte com o adoçante.
2. Lave as frutas e pique em pequenos cubinhos.
3. Coloque o iogurte dentro dos cubos de uma forma de gelo de silicone (para facilitar na hora de desenformar).
4. Adicione as frutas e leve ao freezer.
5. Deixe congelar, desenforme e transfira para um pote de vidro com tampa ou para um saco plástico. Volte ao freezer.
6. Retire sempre alguns minutos antes de consumir.

Banana Recheada

Quem me segue lá no instagram já me viu postar algumas vezes essa receita de banana recheada. Tenho certeza de que banana todo mundo tem em casa né? Dá para fazer no forno ou no micro-ondas, e você vai precisar de apenas 2 ingredientes e 3 minutinho! Eu copiei essa ideia da Suellen Carvalho, já aproveitei que a receitinha dela tinha até vídeo, e estou compartilhando aqui com vocês

Lista de Ingredientes

• 1 banana não muito madura
• 2 quadradinhos de chocolate 70%

Modo de Preparo

1. Leve a banana com casca e tudo para o micro-ondas por 2 minutos.
2. Descasque a banana com cuidado para não se queimar. Faça um corte na horizontal sem afundar totalmente a faca;
3. Pique o chocolate e coloque dentro do corte.
4. Leve ao micro-ondas por 30 segundos.
5. Sirva em seguida.