Informação Geral
Preparação | 10 minutos |
Serve | 1 porção |
Sugestão | Acompanhamento |
Cozinha | Brasileira |
Dificuldade | Fácil |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Informação Nutricional
Porção de 100 g
Calorias | 27 kcal |
Gorduras | 0,39 g |
Carboidratos | 4,89 g |
Proteinas | 2,66 g |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras Informações
Opção Vegana |
Sem Lactose |
Sem Ovo |
Diet |
Receita de Salada de Couve
Aposto que você só está acostumado a comer couve refogada. Acertei? Pois hoje venho te apresentar uma coisa diferente: uma deliciosa salada de couve. Siiim, é possível comer a couve crua assim, na salada. Se você está buscando ter uma vida mais saudável, essa salada de couve é uma ótima opção para acompanhar um frango grelhado.
A couve é uma ótima aliada para a saúde. Suas folhas verdes escura são uma excelente fonte de potássio, vitamina C e ferro. Além disso, ela é rica em água e oxidantes, auxiliando a reduzir a retenção de líquidos. Essa hortaliça é uma amiga da saúde além de ser muito versátil, você pode usar tanto nessa salada de couve quanto refogada ou até uma fritada. Maravilha, não é mesmo?
Quem é um super fã de couve é meu pai. Na casa dele não pode faltar de jeito nenhum! Ele geralmente fazia refogada, mas quando apresentei essa salada de couve, ele amou! Agora sempre que vou visitar, ele prepara um feijãozinho, um arroz, um frango grelhado e essa salada. Quase morro comendo. Comida de pai e mãe tem um sabor especial, né? Apresenta essa receita para os seus pais e você vai ver como ela se torna infinitamente mais saborosa feita pelas mãos deles.
Amo todas as saladas