Como Usar Kefir: Receitas Simples

Veja Como Usar Kefir: Receitas Simples

Usar o kefir como base em suas receitas favoritas é uma maneira fácil de adicionar a força probiótica nos seus alimentos. Hoje vou ensinar você como usar o kefir, onde usar e como consumir. Muitas pessoas tem duvidas sobre onde usar o kefir, algumas até param de cultivar por achar o que o iogurte de kefir pode apenas ser consumido puro ou com frutas. Na verdade podemos usar o kefir em diversas receitas. Aprenda como fazer kefir para usar em maravilhosas receitas para deixar sua dieta ainda mais gostosa. Como Usar Kefir: Receitas Simples
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Se você cultiva o kefir de leite a algum tempo, irá perceber que com o passar dos dias os seus grãos irão se multiplicar, principalmente no calor. A maioria das pessoas não sabem o quão vasta é a opções de receitas para se utilizar o iogurte de kefir. As propriedades do kefir de leite se tornam ideal para usar de várias maneiras e deixar suas receitas ainda menos calóricas e mais benéficas.

COMO USAR LEITE DE KEFIR EM RECEITAS

Use em para substituir em receitas congeladas como sorvete , picolés e smoothies, batidas etc…
Substitua o leite de qualquer receita pelo iogurte de kefir.
Use-o como uma marinada. Kefir de leite pode ser usado para amaciar e saborear a carne. ou como molho para marinar coxas de frango.
Use o leite kefir para deixar de molho farinha ou grãos durante a noite , antes de cozinhar ou assar.
Use-o como um molho de salada, é só temperar e adicionar algumas gotas de limão. Por causa da acidez e do teor de gordura, o kefir do leite faz um ótimo molho de salada sozinho ou com uma simples adição de alho, ervas ou temperos.
Dessore seu iogurte de kefir, prepare queijos, cream cheese, pasta de alho, maionese, manteiga, iogurte grego entre outras receitas.

VEJA COMO FAZER KEFIR DESSORADO

Depois de dessorado você pode usar o soro para fazer yakult, whey protein, sucos, cozinhar arroz, pão caseiro etc…

Aprenda algumas receitas:

COMO FAZER KEFIR DE LEITE

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10 RECEITAS COM KEFIR

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SORVETE DE KEFIR
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