Kefir

Como Usar Kefir: Receitas Simples

Como Usar Kefir: Receitas Simples
Usar o kefir como base em suas receitas favoritas é uma maneira fácil de adicionar a força probiótica nos seus alimentos. Hoje vou ensinar você como usar o kefir, onde usar e como consumir. Muitas pessoas tem duvidas sobre onde usar o kefir, algumas até param de cultivar por achar o que o iogurte de kefir pode apenas ser consumido puro ou com frutas. Na verdade podemos usar o kefir em diversas receitas. Aprenda como fazer kefir para usar em maravilhosas receitas para deixar sua dieta ainda mais gostosa. Como Usar Kefir: Receitas Simples

Como Usar Kefir: Receitas Simples

Se você cultiva o kefir de leite a algum tempo, irá perceber que com o passar dos dias os seus grãos irão se multiplicar, principalmente no calor. A maioria das pessoas não sabem o quão vasta é a opções de receitas para se utilizar o iogurte de kefir. As propriedades do kefir de leite se tornam ideal para usar de várias maneiras e deixar suas receitas ainda menos calóricas e mais benéficas.

COMO USAR LEITE DE KEFIR EM RECEITAS

  • Use em para substituir em receitas congeladas como sorvete , picolés e smoothies, batidas etc…
  • Substitua o leite de qualquer receita pelo iogurte de kefir.
  • Use-o como uma marinada. Kefir de leite pode ser usado para amaciar e saborear a carne. ou como molho para marinar coxas de frango.
  • Use o leite kefir para deixar de molho farinha ou grãos durante a noite , antes de cozinhar ou assar.
  • Use-o como um molho de salada, é só temperar e adicionar algumas gotas de limão. Por causa da acidez e do teor de gordura, o kefir do leite faz um ótimo molho de salada sozinho ou com uma simples adição de alho, ervas ou temperos.
  • Dessore seu iogurte de kefir, prepare queijos, cream cheese, pasta de alho, maionese, manteiga, iogurte grego entre outras receitas.

APRENDA COMO FAZER KEFIR DESSORADO

Depois de dessorado você pode usar o soro para fazer yakult, whey protein, sucos, cozinhar arroz, pão caseiro etc…

Aprenda algumas receitas:

COMO FAZER KEFIR DE LEITE

Aprenda como fazer o kefir do zero, dês do seu cultivo até o seu iogurte fermentado. Veja Aqui 

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10 RECEITAS COM KEFIR

Está cansada de consumir o seu kefir puro? Aprenda as 10 melhores receitas com kefir e deixe sua dieta ainda mais simples e gostosa. Veja Aqui

10 Receitas Com Iogurte de Kefir

SORVETE DE KEFIR
Não é apenas o sorvete de kefir uma sobremesa maravilhosa, é um lanche saudável ou até mesmo um ótimo café da manhã de verão! Veja Aqui

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SOPA
Uma tigela quente de sopa em um dia frio de primavera ou uma tigela de sopa fria em uma tarde quente de verão, o kefir faz uma maravilhosa sopa saudável e deliciosa. Veja Aqui 

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BOLO
Kefir pode ser o substituto perfeito para o leite ou o iogurte de massas de bolo, deixando ainda mais fofinho e saboroso. Veja aqui 

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No blog tá cheio de receitas magrinhas. Veja AQUI para ver mais.


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