Informação Geral
| Preparação | 10 minutos |
| Serve | 1 porção |
| Sugestão | Lanche |
| Cozinha | Brasileira |
| Dificuldade | Fácil |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Informação Nutricional
Porção de 1 receita
| Calorias | 192 |
| Gorduras | 4 |
| Carboidratos | 16 |
| Proteinas | 6 |
*Algumas informações podem ser aproximadas.
Outras Informações
| Sem Glúten |
Receita de Crepioca Fit
Procurando uma receita saudável para a sua próxima refeição? Que tal uma crepioca? Aquela receitinha basica e rápida que todas as nutris adoram passar. Então, aceite minha sugestão e aprenda como fazer crepioca fit!
Você já ouviu falar em crepioca? É uma opção leve, fácil de preparar, nutritiva e com baixas calorias. Ela é uma combinação de crepe com a tapioca, só que essa não engorda.
A crepioca fit já é a queridinha da galera fitness a alguns anos. Rica em proteínas, prolonga a saciedade e se tornou a minha opção preferida para o pré ou pós-treino. Excelente para levar na marmita do trabalho, a crepioca fica deliciosa servida tanto quente quanto fria.
O que eu mais gosto na crepioca fit, é que leva apenas 2 ingredientes e o recheio pode ser doce ou salgado. Além disso é rápida de fazer, simples, gostosa demais e muito prática. Se você não está conseguindo emagrecer por falta de opções saborosas, dá só uma olhadinha nessa receita de hoje
Lista de Ingredientes
Modo de Preparo
- Num recipiente, bata ligeiramente o ovo, adicione a tapioca, o sal e os temperos se desejar. Bata até ficar uma mistura bem homogênea.
- Em seguida, se necessário unte uma frigideira antiaderente e leve ao fogo médio. Espere aquecer. Para saber se a temperatura está boa, coloque a mão sobre a frigideira, caso sinta quente, já está boa.
- Em fogo médio baixo, despeje a massa dentro da frigideira de modo que cubra todo o fundo.
- Espere a massa firmar completamente, e com a ajuda de uma espátula, vire a massa e deixe dourar do outro lado.
- Retire da frigideira, desligue o fogo e coloque o recheio de sua preferencia. Ou sirva pura.
