Aves

Frango Fit Cremoso

Autor:

Receita de Frango Fit Cremoso

Preparo: 20 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 2 porções
Aproximadamente 294 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

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Essa receita é pra quem adora comer frango saudável, mas já não sabe mais como variar na hora de prepara-lo. E se você segue uma dieta para ganho de massa muscular, emagrecimento ou uma dieta low carb. Saiba que pra tudo na culinária fit se dá um jeito. Quero compartilhar com vocês como fazer frango fit cremoso, uma receita que dependendo do seu estilo de alimentação pode até não ser tão light, mas usando a sua criatividade, tudo pode se encaixar. Essa receita de frango fit cremoso, nada mais é do que o famoso frango com creme de milho, readaptada a uma versão saudável. Ele é perfeito para incluir ao seu cardápio para que possa sair da rotina do frango grelhado. Para fazer o creme, você vai precisar de creme de leite, milho, sal e creme de queijo. Achou calórico? Não tem prolema! Como eu já disse, seja criativa. Dá para trocar o creme de leite por iogurte, leite de aveia ou leite de amêndoas. E o creme de queijo por ser substituído por creme de ricota. O importante é fazer com quem o creme, fique cremoso. Depois é só despejar sobre o frango, cobrir com queijo e levar ao forno. Hum…fica incrível. Uma combinação de sabores deliciosa para servir no almoço ou jantar. Sendo também uma opção maravilhosa para montar sua marmita fit. Fácil, simples e o melhor de tudo, muito gostoso! Frango Fit Cremoso.

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de milho verde (ou 1 lata sem água)
  • 1/2 caixinha de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de creme de queijo
  • 1 pitada de sal
  • 200 g de frango desfiado, temperado (Receita)
  • Mussarela a gosto
  • Orégano a gosto opcional

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o frango, desfie e tempere como preferir. Reserve;
  2. Num liquidificador, coloque o milho, o creme de leite e o sal. bata por alguns minutos até que se transforme em um creme homogêneo. Acerte o sal se achar necessário;
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  4. Dica: Se achar preciso, adicione um pouquinho de água para o creme não ficar tão grosso.
  5. Em seguida, coloque o frango desfiado dentro de uma travessa que possa ir ao forno;
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  7. Despeje o creme sobre o frango, cubra com queijo e salpique orégano a gosto;
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  9. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos, ou até gratinar;
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  11. Sirva em seguida!

Dica: Você também pode usar filés de frango, ou usar outro tipo de proteína.

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