Aves

Frango Fit Cremoso

Autor:

Receita de Frango Fit Cremoso

Preparo: 20 minutos
Preparação: 25 minutos
Rendimento: 2 porções
Aproximadamente 294 Kcal por porção individual

Almoço, Brasileira

Frango Fit Cremoso


Essa receita é pra quem adora comer frango saudável, mas já não sabe mais como variar na hora de prepara-lo. E se você segue uma dieta para ganho de massa muscular, emagrecimento ou uma dieta low carb. Saiba que pra tudo na culinária fit se dá um jeito, principalmente com frango desfiado. Quero compartilhar com vocês como fazer frango fit cremoso, uma receita que dependendo do seu estilo de alimentação pode até não ser tão light, mas usando a sua criatividade, tudo pode se encaixar. Essa receita de frango fit cremoso, nada mais é do que o famoso frango com creme de milho, readaptada a uma versão saudável. Ele é perfeito para incluir ao seu cardápio para que possa sair da rotina do frango grelhado. Para fazer o creme, você vai precisar de creme de leite, milho, sal e creme de queijo. Achou calórico? Não tem prolema! Como eu já disse, seja criativa. Dá para trocar o creme de leite por iogurte, leite de aveia ou leite de amêndoas. E o creme de queijo por ser substituído por creme de ricota. O importante é fazer com quem o creme, fique cremoso. Depois é só despejar sobre o frango, cobrir com queijo e levar ao forno. Hum…fica incrível. Uma combinação de sabores deliciosa para servir no almoço ou jantar. Sendo também uma opção maravilhosa para montar sua marmita fit. Fácil, simples e o melhor de tudo, muito gostoso! Frango Fit Cremoso.

Ingredientes:

  • 1 e 1/2 xícara (chá) de milho verde (ou 1 lata sem água)
  • 1/2 caixinha de creme de leite
  • 1 colher (sopa) de creme de queijo
  • 1 pitada de sal
  • 200 g de frango desfiado, temperado (Receita)
  • Mussarela a gosto
  • Orégano a gosto opcional

Modo de Preparo:

  1. Cozinhe o frango, desfie e tempere como preferir. Reserve;
  2. Num liquidificador, coloque o milho, o creme de leite e o sal. bata por alguns minutos até que se transforme em um creme homogêneo. Acerte o sal se achar necessário;
  3. Frango Fit Cremoso

  4. Dica: Se achar preciso, adicione um pouquinho de água para o creme não ficar tão grosso.
  5. Em seguida, coloque o frango desfiado dentro de uma travessa que possa ir ao forno;
  6. Frango Fit Cremoso

  7. Despeje o creme sobre o frango, cubra com queijo e salpique orégano a gosto;
  8. Frango Fit Cremoso

  9. Leve ao forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 25 minutos, ou até gratinar;
  10. Frango Fit Cremoso

  11. Sirva em seguida!

Dica: Você também pode usar filés de frango, ou usar outro tipo de proteína.

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Tags:Frango Fit Cremoso
Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

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