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Omelete com Tomate

Informação Geral

Preparação 3 minutos
Serve 1 porção
Sugestão Lanche
Cozinha Brasileira
Dificuldade Fácil

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Informação Nutricional
Porção de 1 receita

Calorias 138 kcal

*Algumas informações podem ser aproximadas.

Outras Informações

Sem Lactose

Receita de Omelete com Tomate

A omelete é uma receita universal, versátil, saborosa e muito nutritiva. Eu mesma sou a louca das omeletes. Meu marido já deve estar até cansado de tanta omelete no café da manhã. A sorte dele é que todos os dias eu testo uma omelete diferente.

Ontem teve omelete de queijo com frango, hoje eu preparei omelete com tomate e rúcula. Ficou maravilhoso! É obvio eu sei, mas os motivos para eu comer tantas omelete são, por ser uma refeição muito rápida, fácil e prática. Bateu a fome é só correr na cozinha, picar, juntar, bater e fritar. Em 3 minutos sua omelete com tomate já está frita e pronta para comer.

Além disso, as omeletes são refeições maravilhosas para incluir em qualquer dieta, desde emagrecer até dieta para ganho de massa muscular. Depois que você aprender como fazer omelete com tomate seu café da manhã nunca mais vai ser o mesmo. E se precisar preparar uma marmita para o almoço, é só colocar em uma vasilha, servir com salada e pronto.

Conversor de Medidas:

Lista de Ingredientes

Modo de Preparo

  1. Pique o tomate, cebola, pimenta, rúcula, o presunto e o queijo; Omelete com Tomate
  2. Em outro recipiente, bata ligeiramente os ovos com sal e orégano;
  3. Acrescente os ingredientes picados e misture bem; Omelete com Tomate
  4. Unte uma frigideira grande com manteiga ou azeite;
  5. Leve para preaquecer em fogo baixo;
  6. Despeje a omelete e deixe dourar dos dois lados; Omelete com Tomate
  7. Sirva!

Armazenamento:

Temperatura ambiente: 30 minutosGeladeira: 2 dias
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Sugestão de Cardápio

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Amanda Rocha, autora Receita Natureba.

Amanda Natureba
@amanda.natureba

"Amo cozinhar, para mim a cozinha é uma terapia.
Amo ajudar os outros, minha meta é deixar minha marca no mundo e na vida das pessoas.
O site é na verdade a minha forma de mostrar que uma alimentação saudável não precisa ser sem sabor, não é uma questão de dieta ou estética, é bem mais que isso, alimentação saudável é amor próprio, se cuidar e cuidar da saúde.
As pessoas esquecem que o nosso corpo é como uma maquina, e que da mesma maneira que temos que cuidar da nossa mente, temos que cuidar da nossa alimentação, tudo precisa estar em equilíbrio."

Amanda Rocha

2 Comments

  1. Hoje acordei e fiz esse omelete maravilhoso , essas receitas suas simples e fáceis de fazer.

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