Ovos e Omeletes

Omelete de Espinafre

Autor:

Receita de Omelete de Espinafre

Preparo: 3 minutos
Preparação: 5 minutos
Rendimento: 1 porção
Aproximadamente 93 Kcal por porção individual

Lanche, Brasileira

Omelete-de-Espinafre Omelete de Espinafre


Você tem facilidade de comer folhas verdes? Eu não tinha, mas como é necessário, dei meu jeitinho para ficar mais fácil! Essa receita de omelete de espinafre é simples de fazer, fica uma delícia e é muito nutritiva. Vou ensinar como fazer omelete de espinafre clássico e recheado. Essa mesma receita pode ter o ingredientes duplicados e se transformar em um omelete de espinafre de forno! Fala serio, omelete de forno sempre quebra um galho, é rápido, prático, saudável e dá para fazer com poucos ingredientes. Além disso, o omelete é uma opção para se fazer a qualquer hora e todo mundo gosta. Uma receita barata e com pouquíssimas calorias. Você pode servi-lo puro, com salada, arroz, farofa ou qualquer outro acompanhamento. Omelete de Espinafre.

Omelete de Espinafre Simples

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • 1/2 xícara (chá) de espinafre picado
  • 1 colher (sopa) de requeijão opcional
  • Sal a gosto
  • Temperos opcionais

Modo de Preparo:

  1. Bata ligeiramente os ovos;
  2. Adicione o requeijão, o sal, temperos e bata novamente;
  3. Lave as folhas de espinafre e pique bem picadinho;
  4. Unte uma frigideira (usei manteiga), coloque o espinafre, leve ao fogo e refogue até murchar;
  5. Junte as folhas refogadas ao omelete e misture;
  6. Unte uma frigideira, despeje o omelete e leve ao fogo baixo;
  7. Deixe dourar dos dois lados e sirva!

Omelete Recheado com Espinafre

Omelete-de-Espinafre2 Omelete de Espinafre

Ingredientes:

  • 2 ovos
  • Sal a gosto
  • Temperos a gosto
  • 1 colher (sopa) de requeijão opcional
  • 1 xícara (chá) de folhas de espinafre
  • Tomatinho picado opcional

Modo de Preparo:

  1. Bata os ovos, sal, temperos e o requeijão (ele ajuda a deixar o omelete mais fofinho);
  2. Dica: O requeijão pode ser substituído por creme de queijo, creme de ricota ou iogurte natural.
  3. Unte uma frigideira, despeje o omelete e leve ao fogo baixo;
  4. Doure dos dois lados e retire do fogo;
  5. Em seguida, refogue o espinafre com um pouco de azeite e sal. Refogue em fogo baixo até murchar;
  6. Dica: Para tirar o amargor do espinafre, deixe-o de molho em água filtrada com gotas de limão por até 10 minutos;
  7. Recheie o omelete com espinafre e os tomates. Sirva!

Veja Também: Omelete de Abobrinha

Veja Também: Receita de Omelete de Banana

O que você achou dessa receita?

Clique nas estrelas

Média da classificação 5 / 5. Número de votos: 2

Nenhum voto até agora! Seja o primeiro a avaliar este post.


Tags:Receita de Omelete de Espinafre

One Comment

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Damos valor à sua privacidade

Nós e os nossos parceiros armazenamos ou acedemos a informações dos dispositivos, tais como cookies, e processamos dados pessoais, tais como identificadores exclusivos e informações padrão enviadas pelos dispositivos, para as finalidades descritas abaixo. Poderá clicar para consentir o processamento por nossa parte e pela parte dos nossos parceiros para tais finalidades. Em alternativa, poderá clicar para recusar o consentimento, ou aceder a informações mais pormenorizadas e alterar as suas preferências antes de dar consentimento. As suas preferências serão aplicadas apenas a este website.

Cookies estritamente necessários

Estes cookies são necessários para que o website funcione e não podem ser desligados nos nossos sistemas. Normalmente, eles só são configurados em resposta a ações levadas a cabo por si e que correspondem a uma solicitação de serviços, tais como definir as suas preferências de privacidade, iniciar sessão ou preencher formulários. Pode configurar o seu navegador para bloquear ou alertá-lo(a) sobre esses cookies, mas algumas partes do website não funcionarão. Estes cookies não armazenam qualquer informação pessoal identificável.

Cookies de desempenho

Estes cookies permitem-nos contar visitas e fontes de tráfego, para que possamos medir e melhorar o desempenho do nosso website. Eles ajudam-nos a saber quais são as páginas mais e menos populares e a ver como os visitantes se movimentam pelo website. Todas as informações recolhidas por estes cookies são agregadas e, por conseguinte, anónimas. Se não permitir estes cookies, não saberemos quando visitou o nosso site.

Cookies de funcionalidade

Estes cookies permitem que o site forneça uma funcionalidade e personalização melhoradas. Podem ser estabelecidos por nós ou por fornecedores externos cujos serviços adicionámos às nossas páginas. Se não permitir estes cookies algumas destas funcionalidades, ou mesmo todas, podem não atuar corretamente.

Cookies de publicidade

Estes cookies podem ser estabelecidos através do nosso site pelos nossos parceiros de publicidade. Podem ser usados por essas empresas para construir um perfil sobre os seus interesses e mostrar-lhe anúncios relevantes em outros websites. Eles não armazenam diretamente informações pessoais, mas são baseados na identificação exclusiva do seu navegador e dispositivo de internet. Se não permitir estes cookies, terá menos publicidade direcionada.

Visite as nossas páginas de Políticas de privacidade e Termos e condições.

Uma nova versão de nossa Política de Cookies, termos e Privacidade está disponível em nossa página de Termos de uso e políticas de privacidade , ao navegar pelo site você concorda com os termos do site.