Autor: Amanda Rocha Receita de Massa de Waffle e Panqueca Sem Glúten Preparo: 15 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 108 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma massa coringa sem glúten, fácil, gostosa e bem rápido de fazer. Pode ser consumida na hora ou congelada por até 30 dias. Massa de Waffle… Read More Massa de Waffle e Panqueca Sem Glúten
Autor: Amanda Rocha Receita de Ovo de Páscoa Trufado Fit Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Hoje você encontra varias opções de ovos light, diet e fitness para comprar, mas o preço é bem salgadinho não é mesmo? Então siga a receita, e faça um ovo fit… Read More Ovo de Páscoa Trufado Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Docinho Bem Casado 0% Caloria Preparo: 10 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem diria, comer bem casado na dieta? Difícil de acreditar não é mesmo, pois é essa versão é mais saudável, pode comer sem culpa. Docinho Bem Casado 0%… Read More Docinho Bem Casado 0% Caloria
Autor: Amanda Rocha Receita de BOLINHO DE MARACUJÁ E COCO Preparo: 5 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 53 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Receita fácil e light, bolo fofinho e com um gosto bem suave do maracujá, você vai amar, aqui em casa todos amaram BOLINHO DE MARACUJÁ E COCO.[adinserter block=”1″]… Read More BOLINHO DE MARACUJÁ E COCO
Uma deliciosa opção para o jantar, para o lanche, para a marmita das crianças ou para preparar as suas marmitas! Depois que preparei esse bolinho de abobora com queijo pela primeira vez aqui em casa, virou meu videio! Dá para fazer no forno, na airfryer e quando eu posso sair da dieta, dá para fazer… Read More Bolinho de Abóbora Com Queijo
Autor: Amanda Rocha Receita de Pão Nuvem Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 44 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Para quem gosta de receitas Low carb, essa receita de pão de nuvem low carb é deliciosa e super fácil de fazer. Os pães ficam super macios e fofos, da para… Read More Pão Nuvem
Autor: Amanda Rocha Receita de Omelete Fofinho Com Goma de Tapioca Preparo: 5 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 2 porções Aproximadamente 124 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Hoje foi dia do maridão cozinhar, e como eu ele também faz uma alimentação saudável, e adivinhem ele me surpreendeu com um delicioso omelete, uma receita tão… Read More Omelete Fofinho Com Goma de Tapioca
Autor: Amanda Rocha Receita de Repolho Recheado Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 166 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Hoje queria surpreender a família então resolvi fazer algo diferente, repolho recheado, e não é que foi um sucesso, ficou maravilhoso. Receita de Repolho Recheado.[adinserter block=”1″] Ingredientes: 1 repolho médio 400… Read More Receita de Repolho Recheado
Autor: Amanda Rocha Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino A alimentação é uma parte fundamental para quem se exercita, faz academia ou algum outro treino. Um sem o outro não tem efeito aprenda a maneira correta de se alimentar antes e depois do treino. Procure diminuir carboidratos simples como: pão branco, arroz branco,… Read More Saiba Como Fazer Alimentação Pré e Pós Treino
Autor: Amanda Rocha Receita de Como Fazer Suas Unhas Crescerem Rapidamente Com Apenas 2 Ingredientes Como estão as suas unhas? Estão frágeis, quebradiças e crescendo lentamente? Não se preocupe, o problema é mais fácil de se resolver do que você imagina. Por estarem sempre expostas a tudo, nossas unhas sofrem com as agressões externas, como… Read More Como Fazer Suas Unhas Crescerem Rapidamente Com Apenas 2 Ingredientes
Olha só aonde você veio parar em, como cozinhar ovo! HAHA! Não fique com vergonha, eu mesmo fui aprender realmente como cozinhar um ovo depois dos 20 anos de idade, pois é, que loucura né? Depois de fazer bolos decorados, massa folhadas e ceia de natal para família toda, eu ainda não sabia cozinhar ovo.… Read More Como Cozinhar Ovo
Autor: Amanda Rocha Receita de Receita de Almôndega de Berinjela Preparo: minutos Preparação: minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 20 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Um dia desses sem ter nada pra fazer resolvi brincar com o que tinha em casa. Para quem gosta de berinjela essa receita é magnifica o sabor é inescapável. Receita… Read More Receita de Almôndega de Berinjela
Autor: Amanda Rocha Receita de Escondidinho de Carne Moida Light Fácil Preparo: 15 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 313 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Eu ia fazer carne moída e purê, separados.. aí pensei “porque não, fazer um escondidinho né??” Simples, rápido e gostoso. Até se encaixa em uma refeição saudável!… Read More Escondidinho de Carne Moida Light Fácil
Autor: Amanda Rocha Receita de Bolo de Coco Com Laranja da Daiana Preparo: 10 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 8 porções Aproximadamente 175 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aposto que iram amar está receita, uma escolha incrível para se comer no café da manhã. Receita simples, light e saborosa. Bolo de Coco Com Laranja… Read More Bolo de Coco Com Laranja da Daiana
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