Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau de Aveia com Banana Preparo: 10 minutos Preparação: 4 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 145 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Vou ser bem sincera, a ultima vez que comi mingau foi quando criança, até esses dias atrás eu nem lembrava qual era o gosto de um mingau de… Read More Mingau de Aveia com Banana

Autor: Amanda Rocha Receita de Biscoito Fit de Natal Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 22 porções Aproximadamente 28 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sabe aquele biscoitinho de gengibre, aquele com amor de vó e gosto de natal? Então adaptei uma receita de biscoito de natal para uma verão saudável, fiz biscoito fit… Read More Biscoito Fit de Natal

Autor: Amanda Rocha Receita de Salame de Chocolate Fit Preparo: 35 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 652 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem nunca ouviu falar do famoso salame de chocolate. É uma receita de sobremesa típica do natal e da pascoa. Mas aqui a receita de salame de chocolate é… Read More Salame de Chocolate Fit

Autor: Amanda Rocha Receita de 5 Sobremesas Fit e Light de Natal Aproximadamente Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Minha data favorita é o natal, os enfeites, a família unida e claro as comidas gostosas e deliciosas da ceia de natal. Eu sou aquele tipo de pessoa que come pouco para deixar um espaço enorme… Read More 5 Sobremesas Fit e Light de Natal

Autor: Amanda Rocha Receita de Leite Condensado Fit/Diet 3 Ingredientes Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 118 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira O meu grande problema em me manter no foco foi os doces, mas com o tempo eu percebi que não era nada complicado. Aprendi como fazer doces fit… Read More Leite Condensado Fit/Diet 3 Ingredientes

Autor: Amanda Rocha Receita de Pera Assada com Canela e Mel Preparo: 2 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 135 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Uma sobremesa fácil, simples e bem gourmet. É aquela receita para matar a vontade de comer um doce em poucos minutos. Eu conheci a receita de pera… Read More Pera Assada com Canela e Mel

Autor: Amanda Rocha RECEITA DE DOCE QUE NÃO ENGORDA Preparo: 5 minutos Preparação: 15 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 212 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Aqui em casa eu evito ao máximo comprar alimentos prontos ou industrializados. Então sempre estou a procra d substitutos ou receitas caseiras, e claro saudáveis. Esses dias atrás eu… Read More RECEITA DE DOCE QUE NÃO ENGORDA

Autor: Amanda Rocha Receita de Mingau Low Carb sem Aveia Preparo: 1 minutos Preparação: 8 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 322 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem não ama um mingau no café da manhã principalmente no frio, e hoje vou ensinar fazer um mingau low carb sem aveia, é isso mesmo sem aveia.… Read More Mingau Low Carb sem Aveia

Autor: Amanda Rocha Receita de COMO FAZER COCADA LOW CARB Preparo: 10 minutos Preparação: 30 minutos Rendimento: 14 porções Aproximadamente 76 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Dando continuidade a nossas receitinhas low carb, a receita que vou ensinar hoje é uma deliciosa e rápida cocada low carb de forno. É uma receita tradicional brasileira… Read More COMO FAZER COCADA LOW CARB

Autor: Amanda Rocha Receita de Mousse de Abacate com Cacau Low Carb 2 Ingredientes Preparo: 1 minutos Preparação: 10 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 161 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Quando eu era pequena, passava muito tempo na casa de minha avó, lá tinha vários pés de abacate, minha mãe sempre tentou fazer com… Read More Mousse de Abacate com Cacau Low Carb 2 Ingredientes

Autor: Amanda Rocha Receita de Pudim de Chia com Frutas (LOW CARB) Preparo: 1 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 1 porção Aproximadamente 133 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira O calor chegou e junto com ele a vontade de comer doces gelados como sorvete, pudim, mousse vem com tudo. Vou ensinar como fazer pudim de… Read More Pudim de Chia com Frutas (LOW CARB)

Autor: Amanda Rocha 5 Receitas do Bake Off Brasil/ Só as Melhores O programa Bake off vem fazendo um grande sucesso no brasil nesses últimos meses. E como eu adoro cozinhar sempre estou atualizada para poder trazer receitas deliciosas para vocês. Hoje separei 5 maravilhosas receitas que se passaram em alguns dos episódios de Bake… Read More 5 Receitas do Bake Off Brasil/ Só as Melhores

Autor: Amanda Rocha Receita de Palha Italiana Sem Lactose Fit Preparo: 10 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 164 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Quem não conhece palha italiana, uma das sobremesas mais fáceis e simples de fazer. Levando como base a receita tradicional, hoje vamos preparar palha italiana sem lactose, e… Read More Palha Italiana Sem Lactose Fit