Autor: Amanda Rocha Receita de Purê de Batata Doce Fitness Preparo: 10 minutos Preparação: 5 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 53 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Sempre que eu mostro meu purê de batata doce fitness, vocês perguntam como é o modo de preparo. Basicamente eu só uso batata doce, acredite! O preparo é… Read More Purê de Batata Doce Fitness
Além do jeito tradicional, cortar a pontinha e puxar a casquinha, existe sim outra maneira de descascar alho, você sabia? E se hoje eu compartilhasse uma dica caseira ou invés de uma receita fit? Que tal aprender como descascar alho fácil! Ontem eu estava na cozinha preparando minhas marmitas da semana, e enquanto esperar tudo… Read More Como Descascar Alho
Arroz integral aqui em casa já é algo muito comum, e todos que experimentam me perguntam como fazer arroz integral tão soltinho e macio. Na verdade pra mim nunca foi algo difícil ou fora do normal cozinhar arroz integral, mas sempre vi pessoas reclamando e desistindo de preparar por relatarem cansadas do tempo de cozimento,… Read More Como Fazer Arroz Integral
Autor: Amanda Rocha Receita de Torta de Berinjela com Carne Moída Preparo: 10 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 6 porções Aproximadamente 265 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Sem farinha, sem glúten e sem lactose. Uma torta de berinjela com carne moida low carb, incrivelmente saborosa. A foto não está das melhores, mas calma lá,… Read More Torta de Berinjela com Carne Moída
Todo mundo adora torta certo? No entanto, quem pratica uma dieta low carb, acha que precisa comer mal, viver apenas de carne, ovo e queijo. Não mesmo! Engane-se quem pensa assim. Há muita coisa boa para se criar… Hoje hoje quero compartilhar uma das minhas criações preferidas. Só aqui você vai aprender como fazer torta… Read More Torta de Frango Low Carb Sem Farinha
Autor: Amanda Rocha Receita de Lasanha de Abobrinha Low Carb Preparo: 15 minutos Preparação: 20 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 112 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Hoje é dia de lasanha, mas não é qualquer lasanha, é uma lasanha de abobrinha low carb. Uma receita facílima de fazer. Ela é tão gostosa que o… Read More Lasanha de Abobrinha Low Carb
Autor: Amanda Rocha Receita de Muffin de Espinafre do Bem Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 10 porções Aproximadamente 46 Kcal por porção individual Sobremesa, Brasileira Este muffin de espinafre é uma ótima ideia para quem trabalha ou estudo. O passo a passo é bem fácil, você pode preparar no domingo, dividir em porções,… Read More Muffin de Espinafre do Bem
Autor: Amanda Rocha Receita de Sopa de Espinafre Low Carb Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 190 Kcal por porção individual Jantar, Brasileira Eu fiquei completamente encantada e apaixonada por essa receita de sopa de espinafre, é muita praticidade! E com esse friozinho que não quer ir embora, não tem nada… Read More Sopa de Espinafre Low Carb
Autor: Amanda Rocha 7 Receitas com Batata Doce Fit Preparo: 20 minutos Preparação: 20 minutos A queridinha das dietas. A batata doce tem ganhado muito espaço na mesa de todos nos últimos anos, devido a sua baixa caloria e seus vários benefícios para a saúde, ela vem sendo muito consumida. No entanto, nem só cozida… Read More 7 Receitas com Batata Doce Fit
Autor: Amanda Rocha Receita de Batata Doce Recheada com Frango Preparo: 5 minutos Preparação: 35 minutos Rendimento: 3 porções Aproximadamente 270 Kcal por porção individual Lanche, Brasileira Batata doce com frango, essa combinação se tornou comum entre dietas para emagrecer e entre atletas. A batata doce junto com o frango pode proporcionar saciedade por muito… Read More Batata Doce Recheada com Frango
Autor: Amanda Rocha Receita de Purê de Batata Doce Fit Para Congelar Preparo: 5 minutos Preparação: 25 minutos Rendimento: 5 porções Aproximadamente 60 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Purê de batata é tipo calda de chocolate, combina com qualquer coisa, em qualquer refeição e fica delicioso! Aqui em casa sempre que estou com preguiça… Read More Purê de Batata Doce Fit Para Congelar
Autor: Amanda Rocha Receita de Frango com Legumes Fit Preparo: 60 minutos Preparação: 60 minutos Rendimento: 4 porções Aproximadamente 132 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira
Como Fazer Bolinho de Tapioca Assado no Forno Estão preparados para aprender como fazer o melhor do mundo? Simplicidade, facilidade e muito sabor. Tudo isso em um simples e fácil ! Essa é mais uma receitinha coringa para você, eu e todo mundo se deliciar no lanche da tarde ou preparar saborosas marmitas fit, e… Read More Bolinho de Tapioca Assado no Forno
Como Fazer Torta Low Carb de Carne Moída Sabe aquela receita que é só misturar tudo e levar para assar? Assim é essa tfácil, prática e rápida de preparar. Quem me segue lá no instagram ( @mandsfitlife ) provavelmente já fez ou viu essa passando pelo feed, é uma receitinha bem simples que está fazendo… Read More Torta Low Carb de Carne Moída
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